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  • 大腿小腿为什么不直 2020-07-14 16:11:22

    大腿小腿为什么不直腿不直怎么锻炼?第一招侧躺在床上或地垫上,弯曲左腿膝盖,小腿与大腿成90度脚地收拢在身后,右脚脚趾触地,弯曲左臂枕于头部,右手屈肘,上臂与下臂成90度,手掌着地...[详细]

  • 1大腿细小腿粗怎么减肥

    细腿方法

    在我们身边,你会发现有很多女性,其实体重并不算超重,上身很瘦,穿裙子看上去还是很苗条的,但只要换上短裤,就会发现,腿真的很粗,腰细腿粗这种不均匀的身材让她们很自卑,没办法穿短裤,只能穿长裙来掩盖自己的缺点。那么到底上身瘦下身胖咋回事?上身瘦下身胖怎么减好呢?

    1.雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖

    让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

    因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。

    2.跷腿坐着,一边悠哉一边胖

    此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部...[详细]

  • 2大腿滑囊炎是怎么回事

    大腿滑囊炎是怎么回事

    股骨头坏死多发生在上了年纪的中老年身上,与风湿性关节炎没有及时治愈好有一定的关系。但是,需要家长朋友重视的是,小孩子也有可能被儿童股骨头坏死这种疾病侵害。专家指出,儿童股骨头坏死越早治疗越容易治愈。那么,临床上儿童股骨头坏死的早期症状有哪些呢?

    轻微外伤

    对于处在3-10岁年龄阶段的儿童来说,发病前有轻微外伤或上感史。突然发病,患儿指膝关节及大腿内侦痛,几天后转为髋痛,后引起跛行,体温不高和低热,髋关节有压痛,患髋维持于微屈、内收位,髋关节内旋、外展活动明显受限,患侧髋关节照片对比,骨骺及软骨面不光滑。

    无声疾病

    由于骨组织细胞的减少,会引起髋骨骨质结构疏松,骨的物理强度也随之减弱,而随之而来的股缺血,都会对骨健康造成影响。在大多数人身上,几乎完全不会感觉到,而且,往往还会潜伏时间较长,数年后才会发作,这就是为什么被称为“无声疾病”.这些种种的无论是我们看到的,还是隐藏着我们看不到的,都是股骨头坏死早期症状表现,正所谓预防胜于治疗股骨头坏死,平日里尽量注意这些细节,大大降低发病率。

    髋病...[详细]

  • 3做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办

    做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办

    健身两年了,一直有坚持做大重量的力量训练。但是从去年底开始,运动过后膝盖开始反复的隐隐作痛。刚开始的时候我并没有去留意这个,但是后来每次训练完后,都会觉得膝盖有些使不上力和酸痛;训练完第二天,连下个楼梯都会觉得非常吃力。去医院看了骨科医生,拍X光显示我的症状是因为软骨组织劳损而造成的。医院的理疗医生建议我多补充氨糖,这样有利于加快我腿部软骨组织的修复和之后的保养。后来在电视上看到了汤臣倍健健力多的广告,就抱著试一下的心态去买了这款氨糖保健品。

    后来复诊的时候把这个跟医生说了下,询问了一下他关于这方面的知识,听医生解释后,才知道需要保护关节的不仅仅只是老年人的专利,中青年也非常需要注意此类问题。如果关节问题能够在年轻的时候多留心一点,那将来可以省掉很多的麻烦。就像一台机器,是需要不断的维护才能确保它一直以来的运作顺利。我们正常人一天至少要走几公里,所以保护膝盖也就显得尤其重要了。

    之前还有一次一起在健身房的朋友还询问起我,觉得我最近训练强度一直很大,身体没有出现什么问题,他觉得很惊讶。我给他大概说了一下自己之前因为强度...[详细]

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