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大腿小腿为什么不直 2020-07-14 16:11:22
大腿小腿为什么不直腿不直怎么锻炼？第一招侧躺在床上或地垫上，弯曲左腿膝盖，小腿与大腿成90度脚地收拢在身后，右脚脚趾触地，弯曲左臂枕于头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地...[详细]
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1大腿细小腿粗怎么减肥
细腿方法
在我们身边，你会发现有很多女性，其实体重并不算超重，上身很瘦，穿裙子看上去还是很苗条的，但只要换上短裤，就会发现，腿真的很粗，腰细腿粗这种不均匀的身材让她们很自卑，没办法穿短裤，只能穿长裙来掩盖自己的缺点。那么到底上身瘦下身胖咋回事?上身瘦下身胖怎么减好呢?
1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2.跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部...[详细]
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2大腿滑囊炎是怎么回事
大腿滑囊炎是怎么回事
股骨头坏死多发生在上了年纪的中老年身上，与风湿性关节炎没有及时治愈好有一定的关系。但是，需要家长朋友重视的是，小孩子也有可能被儿童股骨头坏死这种疾病侵害。专家指出，儿童股骨头坏死越早治疗越容易治愈。那么，临床上儿童股骨头坏死的早期症状有哪些呢?
轻微外伤
对于处在3-10岁年龄阶段的儿童来说，发病前有轻微外伤或上感史。突然发病，患儿指膝关节及大腿内侦痛，几天后转为髋痛，后引起跛行，体温不高和低热，髋关节有压痛，患髋维持于微屈、内收位，髋关节内旋、外展活动明显受限，患侧髋关节照片对比，骨骺及软骨面不光滑。
无声疾病
由于骨组织细胞的减少，会引起髋骨骨质结构疏松，骨的物理强度也随之减弱，而随之而来的股缺血，都会对骨健康造成影响。在大多数人身上，几乎完全不会感觉到，而且，往往还会潜伏时间较长，数年后才会发作，这就是为什么被称为“无声疾病”.这些种种的无论是我们看到的，还是隐藏着我们看不到的，都是股骨头坏死早期症状表现,正所谓预防胜于治疗股骨头坏死，平日里尽量注意这些细节，大大降低发病率。
髋病...[详细]
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3做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办
做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办
健身两年了，一直有坚持做大重量的力量训练。但是从去年底开始，运动过后膝盖开始反复的隐隐作痛。刚开始的时候我并没有去留意这个，但是后来每次训练完后，都会觉得膝盖有些使不上力和酸痛;训练完第二天，连下个楼梯都会觉得非常吃力。去医院看了骨科医生，拍X光显示我的症状是因为软骨组织劳损而造成的。医院的理疗医生建议我多补充氨糖，这样有利于加快我腿部软骨组织的修复和之后的保养。后来在电视上看到了汤臣倍健健力多的广告，就抱著试一下的心态去买了这款氨糖保健品。
后来复诊的时候把这个跟医生说了下，询问了一下他关于这方面的知识，听医生解释后，才知道需要保护关节的不仅仅只是老年人的专利，中青年也非常需要注意此类问题。如果关节问题能够在年轻的时候多留心一点，那将来可以省掉很多的麻烦。就像一台机器，是需要不断的维护才能确保它一直以来的运作顺利。我们正常人一天至少要走几公里，所以保护膝盖也就显得尤其重要了。
之前还有一次一起在健身房的朋友还询问起我，觉得我最近训练强度一直很大，身体没有出现什么问题，他觉得很惊讶。我给他大概说了一下自己之前因为强度...[详细]
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