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  • 久坐腰痛的缓解方法 2022-06-13 14:07:50

    对于腰痛来说有一个重要的原因,就是长时间坐也就是久坐所导致的,对于这种来说,腰部的肌肉和椎间盘在坐位的时候,压力和腰椎的负荷都是最大的,远远超过了站立位和平卧位,如果长期的久坐,就会使腰椎以及腰椎椎间盘、周围相应的韧带长期处于高张力、高压力的状态,继而就容易造成相应的韧带劳损、肌肉的损伤,会诱发无菌性的炎症而导致腰痛。...[详细]

  • 1久坐屁股疼怎么缓解

    久坐屁股疼怎么缓解

    久坐后屁股出现疼痛,可以采用针对性的治疗方法来缓解病情。比如对臀部进行推拿、按摩手法,或者进行局部针灸治疗,往往会有一定的缓解效果。可以降低局部软组织的张力,松解僵硬的肌肉促进循环,可以缓解疼痛。如果疼痛相对较重,可以口服非甾体消炎药物,具有更好的镇痛功效。结合冲击波、中频直流电等物理治疗的方法,会具有更好的疗效。如果是由于腰部病变波及臀部出现放射性疼痛时,要配合营养神经的药物,或者中成药...[详细]

  • 2久坐会得痔疮吗

    久坐会得痔疮吗

    久坐会导致痔疮出现的。长时间的坐着通常会影响肛门处的血液流通,而痔疮主要是由于局部肛垫下移或者静脉曲张等因素引起的疾病,因此坐的时间太长时诱发痔疮出血的常见病因,如果长时间的站着,通常也有可能会导致痔疮的出现,其次不良的饮食习惯对痔疮也是有一定影响的。

    久坐腰疼怎么缓解?

    1.改变这种不良的生活习惯,特别是办公室工作人员,最长工作一个小时以后一定要站立起来走动,或做一做...[详细]

  • 3久坐危害

    疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏,为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。

    “一般来说,每周坐姿超过5天,每天超过8小时,或者一次维持坐姿持续超过2小时,这两种情况都被称之为久坐。”司庆华表示,长时间坐着,容易引发下肢血管栓塞等下肢关节疾病。以...[详细]

  • 4踮脚尖能缓解腰肌劳损腰痛吗

    踮脚尖能缓解腰肌劳损腰痛吗?

    因为在踮脚尖时能够刺激腰部肌肉,促进身体的血液循环,速率更好的滋养腰部,缓解腰部肌肉劳损,还能够保护腰椎健康。

    产后腰痛抬不起屁股翻不了身?

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  • 5久坐是多长时间算久坐

    久坐是多长时间算久坐

    一般超过一个小时坐着,往往就叫久坐的了。所以间隔四十分钟起来活动五六分钟,最好是活动十分钟为好。所以若能坚持时常起来走动效果会好些。当然若是十分不方便的,可以选择站起来休息一会儿。如果本人觉得累了或者不舒服,那就不要坐了,还是赶紧站起来休息。

    久坐办公室的人容易患哪些疾病?

    1.腰椎间盘突出、颈椎病。腰椎间盘突出和颈椎病都是办公室的头号杀手,而导致这一种疾病高发最...[详细]

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