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  • 运动后应该喝什么样的水 2022-07-12 10:52:26

    运动后喝冷饮导致心衰的原因,主要考虑与运动后喝冷饮造成急性心肌缺血引起心衰相关。...[详细]

  • 1运动后为什么不能喝冰水

    运动后为什么不能喝冰水

    运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分,容易引起脱水,脱水会导致人体生理机能和运动能力下降,所以运动后要及时补水,有的人在运动后喜欢喝冰水或是冰镇饮料,认为既可以补水,还能使体温迅速下降,但其实这种做法是很危险的,那么运动后为什么不能喝冰水呢?

    1影响身体散热

    人的体温平时在37度左右,经过运动后可上升到39°C左右,过快的饮水,喝太冰的水,都会影响体温的散热,容易引起...[详细]

  • 2夏季饮水

    气温渐渐爬升,高温天气让人体出汗量明显增多,喝水补水成了夏季重要的“养生”。那么,夏季怎样喝水才是健康有效的呢?就此人民网记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主治医师毛丹。

    “夏天气候炎热,高温状况下过多的汗液分泌和盐分丧失,会带走大量体液,容易导致中暑。”毛丹说,夏日饮水要少量多次并及时补充盐分,以保持或重建机体的水盐代谢平衡。

    毛丹表示,不要等到口渴时才饮水,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱...[详细]

  • 3酷热难耐,夏天喝这种水最解暑!

    炎炎夏日,人体出汗增多,饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期,中国营养学会注册营养师吴佳为广大网友分享相关知识。

    闷热难熬的夏天,坐着一动不动就会出汗的日子,喝什么能补水?吴佳表示,首先各种甜饮料不可取,甜饮料中大量的糖分不但补水效果不好,还会让人一口一口喝出一个大胖子。

    白开水是否是最妥当的补水方式?吴佳表示,喝白开水确实是实实在在的补水,但白开水里面还缺少了一些物质。...[详细]

  • 4高温天气怎么防止中暑

    高温天气怎么防止中暑

    1、多喝水

    多喝水对身体总归没有坏处,在高温的时候大家必须要多喝一些水,这样才能够补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐,这样也可以帮助人体补充一些钙元素以及其他的微量元素,并且在一定程度上也可以预防中暑。

    2、穿宽松的衣服

    在炎热的夏天,自己应该多穿一些宽松的棉质的衣服,这样也可以帮助身体当中的热量更快的散发。同时也可以使汗液得到快速的挥发。<...[详细]

  • 5日常喝水多少量

    日常喝水多少量正确

    正常成年人每日水的摄入量和排出量,处于动态平衡状态,约为2500毫升。《中国居民膳食指南》推荐,健康成年人每天应饮水1500~1700mL,其中女性每日的饮水量约1500mL,男性的每日饮水量在1700mL左右。

    日常喝水喝什么水好?

    白开水才是最健康的。因为无论多么包装精致,多么有功能性的水都不如白开水安全和实惠。自来水中虽然也有微生物,但烧开后喝的话可以杀死绝大...[详细]

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