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  • 便秘喝什么好 2022-07-29 10:37:55

    蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用,经常喝蜂蜜水,能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服,以免破坏其中的营养成分,最适宜的水温是60℃左右,效果最好。...[详细]

  • 1便秘怎么办

    便秘怎么办

    便秘是运动量缺乏、饮食结构不合理等原因导致大便在肠道内干结难以排出,它的治疗要多方面配合,比如恢复正常饮食,增加运动改善胃肠蠕动等。

    1、放松心态:保持良好的心态,学会缓解压力,可以避免功能性便秘的发生;

    2、饮食调整:多吃纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细,适当吃一些粗粮,如玉米、红薯,可以扩充粪便体积,促进胃肠蠕动,帮助排便。坚果类如花生、瓜子、核...[详细]

  • 2高血压如何降压

    高血压该如何降压

    1、减少咖啡因的摄入

    对于某些人来说,每天喝一杯咖啡是生活中的重要组成部分,但是咖啡因会导致血压水平在很短时间内升高。对于高血压患者来说,请谨慎摄入咖啡因,最好先询问医生。

    2、处理好压力

    每个人在工作和家庭中都会面临很大的压力,因此学习如何应对压力非常重要。压力会刺激肾上腺素和皮质醇的分泌,从而增加心率并使血管变窄,容易导致血压升高。可以采取许多措施来减轻压力,比...[详细]

  • 3高血糖喝什么茶好

    高血糖喝什么茶好

    喝茶是中国人喜欢的一种饮水方式,茶饮也是中国传统文化中重要的一部分,但茶叶属于食品,没有确切的、显著降低血糖的作用。但有些茶叶具有辅助的降低血糖作用,建议高血糖的人喝苦丁茶、荷叶茶、桑叶茶、普洱茶等。尤其是糖尿病肥胖的患者,建议喝荷叶茶和桑叶茶,有辅助降糖还有减肥的作用。近年来有些研究显示绿萝花茶中提取的成分有类似糖苷酶抑制剂的作用,可以降低餐后血糖,也适合血糖高的人群饮用。对于高血糖的患者,控制血糖...[详细]

  • 4解酒喝什么最好最快

    1、西红柿

    酒后吃几个新鲜的西红柿,能够解酒,缓解头晕症状,如果榨汁饮用效果会更好。

    2、五味子

    中药五味子能促进胆汁分泌,加快酒精分解,酒后饮用1杯热水泡的五味子,能快速解酒,也可服用含五味子的养肝片,喝酒前服用可提升一定酒量,并促进酒精分解,缓解头疼、恶心等醉酒症状,达到解酒护肝的效果。

    3、酸奶

    酸奶能保护胃黏膜,延缓人体吸收酒精的时间,对酒后亢奋、缓解烦...[详细]

  • 5日常喝水多少量

    日常喝水多少量正确

    正常成年人每日水的摄入量和排出量,处于动态平衡状态,约为2500毫升。《中国居民膳食指南》推荐,健康成年人每天应饮水1500~1700mL,其中女性每日的饮水量约1500mL,男性的每日饮水量在1700mL左右。

    日常喝水喝什么水好?

    白开水才是最健康的。因为无论多么包装精致,多么有功能性的水都不如白开水安全和实惠。自来水中虽然也有微生物,但烧开后喝的话可以杀死绝大...[详细]

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