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  • 日常不能乱喝水 2022-03-10 15:41:14

    正常成年人每日水的摄入量和排出量,处于动态平衡状态,约为2500毫升。《中国居民膳食指南》推荐,健康成年人每天应饮水1500~1700mL,其中女性每日的饮水量约1500mL,男性的每日饮水量在1700mL左右。...[详细]

  • 1日常喝水多少量

    日常喝水多少量合适

    在很多人的印象中,喝水应该喝八杯水,那这八杯水的量是多少呢?到底是100毫升一杯,还是200或者300毫升一杯呢?没有一个准确的标准。

    其实对于人体来说,一天的饮水量控制在2000毫升是最合适的,过多、过少都不好。若是饮水量太多,超过4000毫升,可能会出现水中毒的情况。

    在生活中,还真的有这样的事例,一位女性为了减肥,听说喝水可以排毒减脂,每天都喝很多的水,后来有...[详细]

  • 2芒果不能和什么一起吃

    芒果不能和什么一起吃

    1.芒果不能与大蒜等辛辣食物同食,大葱、蒜酱、韭菜、辣椒、茴香等香料,都是刺激食物。

    2.芒果中含有大量氨基酸,果酸等物质,与辛辣食物同吃会造成过敏。

    3.不能与海鲜同吃,芒果和海鲜都是易过敏的食物,不容易消化且易过敏。不能与酒同吃,芒果和酒都是辛辣刺激的食物,同吃对肾脏器官负担大。

    芒果不能和什么水果同食

    辛辣食物

    芒果不能和辛辣食物搭...[详细]

  • 3揭秘:夏日必备的气泡水、苏打水、汽水

    提起夏天,除了冰镇西瓜,26度空调,一定就是各式各样的汽水。近来,“健康0糖”成为时代风口,大有席卷整个食品行业之势,这其中自然少不了夏日饮品。好像一瞬间,我们发现无论在便利店的货架上,还是短视频的广告中,出现了越来越多的新奇饮品,比如气泡水、苏打水、巴黎水等,它们名称不同、品牌各异、价钱高低不等,但都声称能让你“健康与口感兼得”。这些饮料新贵到底是商业噱头,还是真的大有来头?火到天际的气泡水,跟苏打水、汽水究竟都是些什么水?[详细]

  • 4夏季饮水

    气温渐渐爬升,高温天气让人体出汗量明显增多,喝水补水成了夏季重要的“养生”。那么,夏季怎样喝水才是健康有效的呢?就此人民网记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主治医师毛丹。

    “夏天气候炎热,高温状况下过多的汗液分泌和盐分丧失,会带走大量体液,容易导致中暑。”毛丹说,夏日饮水要少量多次并及时补充盐分,以保持或重建机体的水盐代谢平衡。

    毛丹表示,不要等到口渴时才饮水,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱...[详细]

  • 5酷热难耐,夏天喝这种水最解暑!

    炎炎夏日,人体出汗增多,饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期,中国营养学会注册营养师吴佳为广大网友分享相关知识。

    闷热难熬的夏天,坐着一动不动就会出汗的日子,喝什么能补水?吴佳表示,首先各种甜饮料不可取,甜饮料中大量的糖分不但补水效果不好,还会让人一口一口喝出一个大胖子。

    白开水是否是最妥当的补水方式?吴佳表示,喝白开水确实是实实在在的补水,但白开水里面还缺少了一些物质。...[详细]

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