当前位置:健康频道 > 育儿 > 吃鱼肉长胖吗
  • 吃鱼肉长胖吗 2020-07-22 14:17:08

    吃鱼肉长胖吗1、我们都知道,鱼肉的营养价值很高,女性多吃鱼肉的话,有利于身体的健康,特别是身体处于亚健康状态的女性,更应该多吃一些鱼肉,如果我们在减肥的话...[详细]

  • 1长痤疮可以吃鱼吗

    长痤疮可以吃鱼吗

    很多女性有这样的经过,一到经期就会出现情绪激动或者焦虑,还有的女性会睡不着失眠,还有的女性会出现痛经,这些都属于经期不适,女性要注意调节,不要让这些经期不适影响到自己的生活工作,其实一些食物对经期不适有很好的调节作用,下面就介绍一下:多吃纤维类食物可以调节痛经。

    1、香蕉缓解焦虑

    香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。

    2、菠菜缓解痛经

    菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。

    3、鱼类缓解痛经

    吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用。

    4、牛肉有助睡眠

    牛肉含有丰富的色氨酸,不少女性在经期那几天,晚上都会出现失眠症状,多补充色氨酸,可提高睡眠质量。

    5、羊肉...[详细]

  • 2痛经是正常吗

    痛经是正常吗

    痛经是女人最常见的妇科疾病,痛经是因为有淤血,平时手脚冰冷的女性更易有痛经的症状,平时很少运动的女性也易出现痛经。有些女性出现痛经非常痛,有些只是有些小痛,如果疼痛难忍还是建议医院治疗,以免给正常生活造成很多不便。

    女性对痛经一定深感恐惧,痛经痛起来简直说不出任何话。女性痛经的时候还会出现手脚冰冷、脸色苍白,有些痛经严重的还出现头痛,头晕,甚至晕过去的,痛经一定不能忽视,平时要注意护理保暖,实在忍不住的一定要到医院治疗,那么很多女性都会有疑问,正常人痛经一般痛多久?

    每个女性的体质都一样,一般人痛经持续天数是1~3天。如果超过了3天最好到医院治疗了,疼痛持续这么久对女性身体不好,也十分影响正常生活。

    痛经一般发生在月经前两天,有的女性是发生在月经前的12小时以内。一般月经来的第一天疼痛比较剧烈,接下来的2到3天之内,疼痛感减轻。有的女性的疼痛感会到月经结束才停止。

    大部分女性在月经第一天都会感觉疼痛,第二天疼痛感消失,这种痛经程度是比较小的。有的女性痛经痛了大概3天,这种程度是中等的痛经,超过3天...[详细]

  • 3月子吃鱼怎么做

    月子吃鱼怎么做

    当一个产妇在坐月子期间,出现着急上火的情况后就会导致自己便秘,有很多产妇在坐月子期间出现便秘后就会感到特别难受,于是有的产妇就会通过一些方法来改善自己的便秘情况。下面来看看,剖腹产月子里便秘怎么办?

    剖腹产月子里便秘怎么办

    1、适当的下地进行运动,不要长期的卧床休息,在室内要多走动走动,有效的促进肠道的蠕动,可以很有效的促进便意。另外,躺在床上的时候,要多做做提肛的运动,促进肛门部位的血液的循环。

    2、注意饮食方面,尽量的做到主食的多样化,要多喝汤,多饮水。粗细粮的搭配要合理化,吃肉类以及蛋白质的同时,也要注重多吃点水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

    3、要保持平和的心态,保持心情舒畅,避免产生过多的不良的情绪,因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降,很有可能会导致便秘。

    4、养成良好的排便的习惯,女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水,滋润肠道之后进行排便。

    5、如果孕妇的便秘实在是很严重的话,建议您及时的前往正规的医院,接受检查治疗。

    产妇便秘的原因,一方...[详细]

吃鱼肉长胖吗 相关文章

延伸阅读