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  • 吃鱼能预防痛经 2020-06-29 16:16:29

    痛经是正常吗痛经是女人最常见的妇科疾病,痛经是因为有淤血,平时手脚冰冷的女性更易有痛经的症状,平时很少运动的女性也易出现痛经。...[详细]

  • 1痛经是正常吗

    痛经是正常吗

    痛经是女人最常见的妇科疾病,痛经是因为有淤血,平时手脚冰冷的女性更易有痛经的症状,平时很少运动的女性也易出现痛经。有些女性出现痛经非常痛,有些只是有些小痛,如果疼痛难忍还是建议医院治疗,以免给正常生活造成很多不便。

    女性对痛经一定深感恐惧,痛经痛起来简直说不出任何话。女性痛经的时候还会出现手脚冰冷、脸色苍白,有些痛经严重的还出现头痛,头晕,甚至晕过去的,痛经一定不能忽视,平时要注意护理保暖,实在忍不住的一定要到医院治疗,那么很多女性都会有疑问,正常人痛经一般痛多久?

    每个女性的体质都一样,一般人痛经持续天数是1~3天。如果超过了3天最好到医院治疗了,疼痛持续这么久对女性身体不好,也十分影响正常生活。

    痛经一般发生在月经前两天,有的女性是发生在月经前的12小时以内。一般月经来的第一天疼痛比较剧烈,接下来的2到3天之内,疼痛感减轻。有的女性的疼痛感会到月经结束才停止。

    大部分女性在月经第一天都会感觉疼痛,第二天疼痛感消失,这种痛经程度是比较小的。有的女性痛经痛了大概3天,这种程度是中等的痛经,超过3天...[详细]

  • 2女性如何调血

    女性如何调血

    随着现代社会女性的地位越来越高,很多女性也已经在职场上占有一席地位,但巨大的工作压力也常常让她们喘不过气来。而在饮食方面也得不到很多的营养输送,这样就会导致她们严重气血不足。因此能找到很好的调理气血的方法就非常有必要了,那么女人如何调气血呢?面对大家提出的这个问题,下面的时间就让我们一起去讨论一下。

    女人如何调气血呢

    1、养气血可按摩腋窝

    腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知,经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效,只需每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟左右。

    2、养气血可按摩太阳穴和丝竹空

    将双手的食、中、无名三指并拢,两食指分别按两侧太阳穴,而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中,两中指分别按两侧丝竹空,而丝竹空在眉后凹陷中,两无名指分按两侧瞳子髀,而瞳子髀在丝竹空直下,两拇指分别放在两耳垂后凹陷处,两手各四指同时用力先向前揉...[详细]

  • 3长痤疮可以吃鱼吗

    长痤疮可以吃鱼吗

    很多女性有这样的经过,一到经期就会出现情绪激动或者焦虑,还有的女性会睡不着失眠,还有的女性会出现痛经,这些都属于经期不适,女性要注意调节,不要让这些经期不适影响到自己的生活工作,其实一些食物对经期不适有很好的调节作用,下面就介绍一下:多吃纤维类食物可以调节痛经。

    1、香蕉缓解焦虑

    香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。

    2、菠菜缓解痛经

    菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。

    3、鱼类缓解痛经

    吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用。

    4、牛肉有助睡眠

    牛肉含有丰富的色氨酸,不少女性在经期那几天,晚上都会出现失眠症状,多补充色氨酸,可提高睡眠质量。

    5、羊肉...[详细]

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