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  • 茶叶鹌鹑蛋的做法简单好吃 2020-02-16 09:16:51

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  • 1茶叶鹌鹑蛋的做法如何水煮

    茶叶鹌鹑蛋的做法如何水煮

    这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,还含有丰富的维生素。

    鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量。

    1、草莓切片。

    2、黄瓜切片。

    3、平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟。

    4、煎好的荷包蛋切成小块。

    5、将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可。

    小贴士:

    1、草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

    2、草莓还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

    3、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

    功效:这道沙拉集合了草莓和黄瓜两种蔬菜,加上了鸡蛋,营养搭配很合理,适合孩子食用,可以为孩子的生长发育提供必须的营养。

    茶叶鹌鹑蛋的做法家常做法

    鹌鹑蛋其实就是安全的,可能在生活当中我们并不常...[详细]

  • 2鹌鹑蛋的做法如何水煮

    鹌鹑蛋的做法如何水煮

    杞子炖鹌鹑

    原料:活鹌鹑3只,枸杞子5克,淮山药5克,绍酒15克,精制盐2克,味精2克,葱结姜块20克。

    制作方法:

    1、鹌鹑宰杀洗净,剁去头和爪,鸟身分成4块,放清水里浸泡半小时。

    2、去血水,装入大品锅里,加盐、味精、绍酒、葱姜、淮山药、枸杞子、清水(8成满)。

    3、放蒸笼里蒸45分钟左右至酥烂取出,拣去葱姜,原锅上桌。

    鹌鹑肉片

    原料:熟鹌鹑肉100克,熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。

    1、鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片。香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用。

    2、油热,放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油,炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。

    营养及功效:鹌鹑肉含有大量蛋白质,脂肪少,能补脾益气、健筋骨,对营养不良、贫血、高血压等有功效,也是治疗多种疾病的良药。

    五香鹌鹑蛋的做法简单好吃

    五香鹌鹑蛋一直都是人们喜爱的常见家常菜之一,它不仅美味可口,而且操作简单易学,因此受到大多数家庭的喜...[详细]

  • 3陈醋鹌鹑蛋的做法大全

    排骨鹌鹑蛋的做法大全

    儿童也同样可以吃鹌鹑蛋的,只是儿童很容易拉肚子,所以做鹌鹑蛋的时候要注意一点,那么儿童鹌鹑蛋的做法大全是什么呢?

    清蒸鹌鹑蛋:鹌鹑蛋洗净,甜豆剥壳留粒。胡萝卜去皮切成甜豆大小的丁。家中的瓷勺洗净晾干后抹上少许橄榄油,再将鹌鹑蛋磕开后倒到瓷勺里。在每个鹌鹑蛋里各加入2颗甜豆和一颗胡萝卜丁。锅中加水放入蒸屉,放入瓷勺,大火蒸5分钟。出锅脱模后摆盘。依个人口味蘸味极鲜酱油即可。

    葱花煎鹌鹑蛋:将鹌鹑蛋打在碗中备用。葱叶切成碎,只加葱叶就好,葱头可以不加。葱叶加进鹌鹑蛋碗中。加入少许盐调味,因为做给宝宝吃的,所以没有加鸡精增鲜。锅中放少许油,晃动油锅,让周围边上都粘上一层油,防止鸡蛋粘锅。倒入鹌鹑蛋液,煎到全部蛋液都凝固就好了,给宝宝吃的,不用煎太焦香了。

    陈醋鹌鹑蛋的做法大全窍门

    鹌鹑蛋现在很多人们都比较喜欢吃的一种蛋类的,因为鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值是完全不同的,这种鹌鹑蛋里面的蛋白质会更加的容易被人们身体当中所吸收掉的,所以才会使得人们都将鹌鹑蛋当作一种滋补的食物,只不过鹌鹑蛋虽然说比较好吃,而且营养丰...[详细]

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