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  • 茶叶鹌鹑蛋的做法家常做法 2020-02-16 09:16:51

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  • 1茶叶鹌鹑蛋的做法如何水煮

    茶叶鹌鹑蛋的做法如何水煮

    这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,还含有丰富的维生素。

    鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量。

    1、草莓切片。

    2、黄瓜切片。

    3、平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟。

    4、煎好的荷包蛋切成小块。

    5、将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可。

    小贴士:

    1、草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

    2、草莓还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

    3、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

    功效:这道沙拉集合了草莓和黄瓜两种蔬菜,加上了鸡蛋,营养搭配很合理,适合孩子食用,可以为孩子的生长发育提供必须的营养。

    茶叶鹌鹑蛋的做法家常做法

    鹌鹑蛋其实就是安全的,可能在生活当中我们并不常...[详细]

  • 2蚕蛹的做法家常做法

    蚕蛹的做法家常做法

    蚕蛹的做法有很多种,可以去皮和到馅儿里包饺子,也可以炒着吃,还可以用水煮熟后,伴点蒜末吃。生活中常见的是油炸和干煸,这样做出的蚕蛹比较好吃,既有营养又香脆,不过孕妇吃要注意不宜过量。

    蚕蛹的食谱推荐

    干煸蚕蛹的做法

    辅料:油、盐、香菜、生姜、花椒、红干椒适量

    1、香菜红辣椒切段,生姜切片。

    2、蚕蛹择洗干净。

    3、锅里倒入清水,水热后放入蚕蛹焯水。

    4、煎锅里倒入少许植物油,油热后放入花椒和红椒段炒香。

    5、倒入蚕蛹,小火煸炒。

    6、炒制蚕蛹干燥时放入红椒段,继续小火煸炒。

    7、炒至蚕蛹色泽金黄油亮。

    8、洒入精盐,洒上香菜,炒匀即可。

    小贴士:蚕蛹化冻后蛹子肚皮软软的,蛹子的肚里的汁水和豆虫肚里的汁水一样都是蛋白质,这种汁水凝固后和豆腐脑一般,蛹子的营养和味道都在这些汁水里。因此在动手前要先焯水一下,让蛹子肚里的汁水凝固起来,防止煸制时候营养的汁水流出来造成浪费。

    主料:蚕蛹200g

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  • 3苹果酱的做法家常做法

    苹果酱的做法家常做法

    在怀孕期间,孕妇需要,营养的补充,要比正常人要多,毕竟孕妇一个人摄入营养,不光要补充自己的,营养支持,还要满足胎儿的生长发育,香蕉和牛奶都是一般人格外喜欢的食物,那么孕妇究竟可不可以喝香蕉牛奶呢?那应该有什么样的好处吗?

    怀孕可以喝香蕉牛奶吗

    香蕉牛奶都很健康,是能喝的,在孕中期,由于胎儿生长发育需要,孕妇所需的钙质比一般人要多。因此,需要十分注意补充钙。那么,孕中期吃什么食物最补钙呢?

    1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

    2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

    3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

    4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

    5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

    6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

    孕早...[详细]

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