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  • 吃什么有助于催产 2020-06-19 15:40:09

    吃什么有助于催产正常情况下,孕妇怀孕38周的时候就要生产了,但是在临床上有很多孕妇都已经到了预产期了,可是迟迟没有动静,小宝宝就是待在肚子里面不出来,这种情况其实比较危险...[详细]

  • 1晚上吃什么有助于睡眠

    晚上吃什么有助于睡眠

    怀孕期间

    失眠属正常情况,不必太担心,平时注意适当运动,饮食方面禁忌辛辣,睡前喝一杯温牛奶有助睡眠,眼皮跳,可能是用眼过度,当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.因此注意用眼卫生是关键,做好眼保健操,还可针灸治疗,和高血压无必然联系,怀孕期间最好不要吃药,如果血压高出太多还是按照医生的要求做吧。

    晚上吃什么有助于睡眠晚上吃什么

    如今有越来越多的人们就会感觉到自己出现睡眠不足的现象,但是这个问题却迟迟都得不到很好的治疗效果,长期下去就会让很多的患者都感觉到自己的身体处在亚健康的状态,白天总是会有过度疲劳的迹象,这个时候就应该要多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如说含有维生素和蛋白质丰富的食物。

    吃什么蔬菜有助于睡眠

    一、富含松果体的食物

    富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使...[详细]

  • 2吃什么有助于胎儿大脑发育

    吃什么促进胎儿大脑发育

    孕妇的饮食结构是非常重要的,如果长期缺乏某些营养维生素,那么对大脑的发育是非常不利的,有时候还会引起发育迟缓,发育畸形的表现。因此孕妇要多多关注这些问题,做好饮食调节措施。那孕妇吃什么能促进胎儿大脑发育食物?

    孕妇吃什么能促进胎儿大脑发育食物

    我们都知道,孕妇在孕期多吃核桃,能有利于胎儿的大脑发育,这是因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁等各种营养物质。所以孕妇多吃核桃,有益气补血、补脑益智的功效。

    有利于胎儿大脑发育的豆浆。豆浆和豆乳(豆腐脑),它们的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多,是很好的健脑食品。孕妇应经常喝豆浆,并与牛奶交替食用。

    豆腐也是大豆制成的,每100克豆腐中含蛋白质35克,脂肪19克,铁120毫克,维生素Bl、维生素B2含量也很高。因此,豆腐也是非常好的健胶食品。与豆腐相近的像冻豆腐、豆腐干、豆腐丝、卤豆腐干等都有益健脑:可交替食用。

    芝麻中含有丰富的钙,磷,铁等营养元素,还含有优质的蛋白和氨基酸等营养物质,而氨基酸又...[详细]

  • 3怀孕吃什么有助于胎儿大脑发育

    怀孕吃什么有助于胎儿大脑发育

    按照普遍情况来说,想要有益于胎儿大脑的发展的话就需要多吃一些能够补充大脑维生素的食物。但是不可忽的是后天的培养。在宝宝还在妈妈肚子里的时候,妈妈们可以进行一定的胎儿教育来使得胎儿比较聪明。那么,孕妇吃什么有益于胎儿大脑发育?

    孕妇吃什么有益于胎儿大脑发育

    1、脂肪:

    新鲜、质地好的家禽,这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸,它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物,它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA,因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼,那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA,是脑细胞数目增殖和发育。

    2、蛋白质:

    豆制品中含大量脑磷脂,这种物质越多,脑神经传递信息就越快,可增强人的记忆力,所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。

    3、维生素C:

    人脑是人体含维生素C最多的地方,所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。

    4、钙:

    钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产...[详细]

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