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  • 吃什么饮食治疗抑郁症 2020-01-09 15:51:55

    治疗抑郁症的食物 养生 现在很多人经常把健康、养生等挂到嘴边,在平时也会惦记什么食物吃了对身体好,什么食物吃了会影响健康。肾结石这种疾病就是我们平常经常讨论的疾病中的一种...[详细]

  • 1产后抑郁症患者会出现哪些症状

    产后抑郁症患者会出现哪些症状

    抑郁是影响产妇产后正常恢复的重要原因。网络上,产妇因产后抑郁跳楼自杀的新闻也是屡见不鲜。造成这种悲剧的除了家庭因素之外,更多的是很多人对产后抑郁没有一个明显的概念。认为产后的各种负面情绪只是产妇刚生完还不够适应。而往往要等到悲剧发生的时候才能意识到出了问题。由此可见,对新升级的夫妇而言,了解一些产后抑郁知识非常有必要。今天我们就来了解一下,产后抑郁症的症状有哪些?

    什么是产后抑郁症

    产后抑郁症,是女性精神障碍中最为常见的类型,最典型的发生在产后六周内。时间不等,短的持续整个产褥期,长的甚至可能两三年直到孩子上学。科学研究表明,出现产后抑郁症的原因是因为,女性生产之后,性激素、社会角色及心理变化会带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

    产后抑郁症的症状有哪些

    抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

    脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。

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  • 2老年抑郁症的饮食宜忌

    患有抑郁症的老年往往会出现食欲减退、厌食等症状,这时更应该加强老年的营养补充,从多个方面增强老年的幸福感与满足感。对老年抑郁症有帮助的饮食建议包括以下几个方面: 1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。 2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。 3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 4、蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。 5、枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380~600毫克,酸枣达1380毫克。 6、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健...[详细]

  • 3重度抑郁症的饮食禁忌

    (1)深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

    (2)香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

    (3)葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

    (4)全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

    (5)菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

    ( 6)樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心...[详细]

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