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  • 吃什么水果治便秘 2020-07-08 14:55:03

    吃什么可以治疗便秘便秘,这个疾病越来越普遍,越来越多人上厕所的时间越来越长。...[详细]

  • 1吃什么蔬菜水果治便秘

    吃什么蔬菜水果治便秘

    在生活中很多人都会遇到便秘的问题,便秘的发生给我们的身体健康带来了很大的危害,长期便秘会使女性皮肤变得粗糙,有的还会引起肛肠疾病,所以对于长期便秘的人群来说要积极治疗,在治疗期间还要多吃一些水果,可以起到辅助治疗的作用。

    1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

    2、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。

    3、草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

    4、香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。

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  • 2吃啥水果治便秘

    吃啥水果治便秘

    老年由于肠胃蠕动的速度减慢,所以能够在晚年不出现便秘的问题,是非常幸运的,不过,即使我们患上了便秘,也要用平常人去看待,并做好相应的预防,而在预防便秘的时候,患者也应该关注下面的注意事项,以免预防便秘的时候走进误区。

    吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素C含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨,健康永不离梨、香蕉等凉性水果不适合便秘老年。老年常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老年们防治便秘的必修功课之一。而其实,并不是所有水果都能成为老年便秘的“克星”,凉性水果,便秘老年还是应该少吃。

    便秘也分证型根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种证型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实证、热证,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

    但老年的便秘多属于虚证,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老年都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会...[详细]

  • 3治疗便秘的食物和水果

    治疗便秘的食物和水果

    便秘是指患者排便困难的一种现象,便秘不是很大的疾病也不会给患者的健康带来很大的危害,但是其给患者的生活还是造成了一定的影响,由于不能排除内体的毒素,很多便秘女性的脸上会出现很多痘痘,严重影响美观,那在平时吃哪些水果有助于缓解便秘的现象呢?

    1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

    2、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。

    3、草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

    4、香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重...[详细]

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