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  • 吃什么可以治疗便秘 2020-03-24 13:45:14

    近些年来,由于人们饮食观念的改变导致了越来越多的人出现便秘的现象,而对于便秘治疗方法,随着便秘的比率不断增加而得到很多人的关注,对于严重的便秘患者来说,除了饮食治疗外...[详细]

  • 1吃什么可以治疗便秘

    吃什么可以治疗便秘

    便秘,这个疾病越来越普遍,越来越多人上厕所的时间越来越长。大鱼大肉、无节制的饮食、不良的饮食习惯,缺乏运动,上厕所玩手机等等,很多人虽然还没有严重到便秘的情况,但是排便困难的痛苦,不少人已经经历了。

    当出现排便困难之后,很多人都觉得自己患上了便秘,其实并不然,便秘除了排便困难,还表现在排便次数的减少,如果一个人一个星期只排一到三次便,每次排便时间都比较长,以及需要用大力气才能排便。那么这个人患上了便秘,想要治疗便秘是需要多方面进行的,例如在饮食、运动等等方面。

    吃什么食物,可帮助预防便秘?不妨多吃这4类食物

    首先当出现排便困难的时候,可以通过食疗改善这种情况,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授在此前接受家庭医生在线的采访时表示单纯性的,从饮食上预防便秘,可以通过以下几种类型的食物来缓解。

    一、富含纤维素的食物

    富含纤维素的食物有很多,像主食中一些粗粮,荞麦、燕麦、红薯、玉米等;绿色蔬菜中的芹菜、韭菜、洋葱、萝卜、菠菜;以及向黄豆等豆类;水果中的猕猴桃、香蕉、柚子...[详细]

  • 2宝宝吃什么可以治疗便秘

    宝宝吃什么可以治疗便秘

    吃母乳的孩子大便呈黄色或金黄色,均匀如软膏样,但无臭味,便次较多,一般每天2~4次,有的多达7~8次,这叫做生理性腹泻。父母不必担心,这都属于正常现象,到小孩长到一定时期这种腹泻会自动消失。用牛奶喂养的孩子大便较少,每天便次在1~2次,稍有臭味。母乳喂养儿粪便呈金黄色,多为均匀糊状,偶有细小乳凝块,有酸味,每日2_3次。即使每天大便达到3_5次,但大便不含太多的水分,呈糊状,也可视为正常。宝宝大便干燥呈颗粒状。

    应对措施:一般来说,人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生便秘。我们不以几天拉一次或者一天拉几次来断定孩子是否便秘,一个最重要指标是宝宝大便是否硬结,就是俗称的羊便。是,就是便秘。

    便秘要视情况处理:对于母乳喂养的便秘宝宝,可给糖水或橘子汁(但母乳喂养的宝宝很少患便秘);如果孩子吃的是配方奶粉,在两次喂奶期间,适当多喂点白开水,可以加点果汁或者米汤,以刺激肠蠕动(选用含低聚糖的配方奶粉也有助于预防便秘发生);4个月大的婴儿可以添加一些菜泥、果泥;对那些年龄更大点的便秘宝宝,生活中父母应鼓励他们多吃富含纤维素的蔬...[详细]

  • 3怀孕期间便秘怎么办

    怀孕期间便秘怎么办

    便秘是准妈妈常见的症状之一,一般人便秘都不好受,更何况是身怀六甲的孕妇,肯定更难受。那么孕期为什么容易便秘?应该如何缓解呢?

    孕期便秘,主要为4个原因

    1、肠蠕动减弱

    怀孕后,准妈妈的肠蠕动能力会变差,使得食物在体内停留的时间延长,食物残渣中的水分被身体重新吸收,粪便就会变得又干又硬,难以排出。

    2、子宫压迫肠道

    增大的子宫会挤压直肠,导致其变形,粪便自然就难以顺利排出体外。

    3、腹压不给力

    随着子宫的变大,准妈妈腹壁的肌肉被撑开、变松弛。当便意来袭,准妈妈虽然用力了,但腹壁松弛、腹压不够,也就很难把粪便排出了。

    4、身体活动不够,膳食纤维摄入不足

    怀孕后,准妈妈由于行动不便,身体活动可能比孕前减少了,或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果,也会引发便秘。

    孕期便秘,我有5个妙招

    1、多吃蔬菜杂粮

    怀孕后不能只是吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、杂粮也要多吃,增加体内的纤维素,有助于软化大便,保持大便畅通...[详细]

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