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1可以治疗痛经的食物有哪些
可以治疗痛经的食物有哪些？
女性每个月都会来月经，在月经周期有不少女性会出现痛经的情况，痛经一出现小腹会出现胀痛，腰酸等症状。痛经危害着很多女性的身体健康，其实我们可以通过饮食来调理月经，多吃吃下面的这些食物，对痛经有很大的好处。
很多女性在月经期的时候会出现痛经，痛经会给很多女性造成很大的不方便,严重影响了生活和工作，女人出现痛经会非常难受，吃一些食物能够有效的缓解痛经。那么，到底是哪些食物能够缓解痛经呢?下面我们就来看看详细的介绍吧。
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲很多人不喜欢，觉得特别臭，总是要离得远远的，但是榴莲的营养价值很高，痛经的女性或者是产后吃点榴莲对身体的恢复有很大的帮助。
榴莲属于任性，能够活血散寒，有有效的缓解痛经，适合有痛经的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的情况，能够让体内的温度上升，是寒性体质最理想的补品。榴莲的壳营养价值也很高，可以把剩下的榴莲壳加骨头或者鸡肉一起炖汤，也是款很滋补的汤。
2、桃仁
桃仁能够活血祛瘀，润肠通便。能缓解痛经，还能治疗肠燥便秘。
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2痛经期间的禁忌有哪些
痛经期间的禁忌有哪些
虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦，但若是食用不当，还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要，因为只有这样我们才能很好的避过“雷区”，不加重痛经的痛苦。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。
1、忌食刺激性食物：其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的，因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物，这样只会加重痛经的症状，因为一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以若是痛经病人，则应该尽量少食刺激性食物或者是戒口不吃。
2、慎吃乳酪：因为乳酪为高脂肪食物，而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效，但是奶酪确实对痛经方面的影响不小，所以在月经期间最好是不要食用奶酪。
3、忌食酸涩食物：因为酸性食物具有固涩收敛作用，酸性食物味酸性...[详细]
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3痛经吃什么好可以缓解
痛经吃什么好
1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
2、苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
3、樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
4、红枣：红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
5、榴莲：榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。[详细]
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