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  • 吃什么东西热量低 2020-02-15 10:15:38

    吃什么东西热量低 1、肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 2、鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 3、蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜...[详细]

  • 1什么热量低

    什么热量低

    1、西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

    2、一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

    3、别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好。

    4、肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

    5、油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

    6、方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,...[详细]

  • 2吃什么东西对肝好

    吃什么东西对肝好

    众所周知,灵芝是难得的补药,一样价值极高,其实灵芝对于肝的营养补充也是十分巨大的。那么,灵芝怎么吃对肝有好处?灵芝还有哪些营养功效?感兴趣的朋友快来跟随小编一起了解一下吧。

    灵芝怎么吃对肝有好处

    灵芝甘,平。归心,肺,肝,肾经。主治虚劳,咳嗽,气喘,失眠,消化不良,恶性肿瘤等。动物药理表明实验:灵芝对神经系统有抑制作用,循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用,对呼吸系统有祛痰作用,此外,还有护肝,提高免疫功能,抗菌等作用。

    灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物,毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。

    1,灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。

    2,灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。

    3,灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,...[详细]

  • 3晚上吃什么热量低

    晚上吃什么热量低

    晚上吃什么?晚上吃什么好?晚上吃什么减肥?小编给大家带来了好吃又热量低的椰香咖喱鸡排,快来尝尝吧。

    椰香咖喱鸡排

    营养补充站:

    24g脂肪,27g蛋白质,13g碳水化合物,1552千焦热量(371千卡)。

    鸡胸肉4片

    将椰奶、淀粉、咖喱酱和盐放入锅中并用中火慢慢加热,在加热过程中,需要不停搅拌锅中的酱汁。

    酱汁煮沸后,放入鸡胸肉,转小火慢煮10分钟,直至将鸡胸肉煮熟、酱汁熬稠即可。

    小诀窍:

    此菜搭配米饭食用味道更佳。

    吃什么东西热量低都感觉到饱了

    很多的女性朋友为了减肥,其实晚上是不吃东西的。虽然短时间我们可以见到效果,但是如果晚上不吃东西的话,是很容易影响肠胃健康的。所以我们晚上多少要吃一些东西。如果大家想要减重的话,其实也可以选择一些低脂肪的食物。那么,晚上吃什么食物不胖还能饱呢?

    晚上吃什么饱腹又不胖

    晚上吃一些热量低的食物饱腹又不胖,像鳄梨、豆类食品、辣椒、黑巧克力和坚果都是不错的选择。

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