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  • 吃什么对皮肤好抗衰老 2021-05-12 18:29:02

    女人延缓衰老吃什么黑色水果黑色水果的营养价值远远高于其他水果,大多数黑色水果富含维生素,硒,钙,铁,锌等物质,而且还含有丰富的色素物质,如原花青素,叶绿素...[详细]

  • 1延缓衰老

    喝什么茶可以延缓衰老

    玫瑰蜜枣茶

    材料:蜜枣5颗,粉红玫瑰适量。

    做法:将玫瑰切碎之后,加入水和蜜枣一起煮开即可。

    功效:玫瑰能够疏肝解郁,蜜枣能够提供纤维质。长期饮用玫瑰蜜枣茶能够清除宿便,让皮肤看上去更加细嫩光洁。

    菊花红枣茶

    材料:菊花、红枣、枸杞各适量。

    做法:先用热水问杯之后,加入菊花、红枣、枸杞一起用烧开的水直接冲泡,加盖焖2分钟左右即可饮用。

    功效:不仅能够帮助消除眼部疲劳,还能够帮助改善气色,保持皮肤红润状态,能够延缓皮肤衰老。

    牛奶红茶

    材料:牛奶100毫升,红茶包1个,食盐适量。

    做法:将红茶包放入500毫升的清水中煎汁,再将牛奶煮沸,倒入煎好的红茶汁中,最后加入少许食盐搅拌均匀即可。

    功效:牛奶红茶较为温和、安全地促进肌肤的新陈代谢、血液循环,更想老化角质层,分解表皮层的黑色素,让肌肤能够更加水润、光滑、白...[详细]

  • 2延缓衰老

    夏天吃什么能提高免疫力

    葡萄柚

    葡萄柚富含维生素C。然而,目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感,而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮,一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。

    西瓜

    熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

    牡蛎

    由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒,然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,其中包括伤口愈合。

    白蘑菇

    不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

    卷心菜

    卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫...[详细]

  • 3防衰老

    女人吃什么可以防衰老

    芹菜

    芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维,还可以促进人体脂肪分解,是减肥的理想食物。

    推荐吃法:热炒和凉拌均可,芹菜叶维生素C比茎多,最好连芹菜叶一起吃,芹菜脆爽,口感很好。

    选购技巧:芹菜梗20厘米—30厘米为宜,短而粗壮为佳。

    莴笋

    莴笋里的莴苣素可以和钙一起平复兴奋的神经,有安神的效果,也能增进食欲,加上含钾量高,有助于减少心房压力。

    推荐吃法:炒或凉拌均可,盐会破坏莴笋营养,少盐为宜,推荐清炒莴笋、莴笋炒木耳、莴笋炒猪肉,味道鲜美又有营养。

    选购技巧:茎叶鲜亮油绿、叶无斑点的,叶痕密的更好;粗短条顺、不弯曲,肉色为青色的为佳。

    鸡毛菜

    鸡毛菜能清心泻火,清热除烦,现在还是吃鸡毛菜的好时间,又鲜又嫩的鸡毛菜,想想就食欲大增。

    推荐吃法:可煮可炒,炒的时间要短,汤羹非常鲜美。

    选购技巧:叶尖萎蔫的不要买;老...[详细]

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