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产后阴虚吃什么食补 2020-03-23 09:48:34
产后阴虚吃什么 很多女性朋友在经历过生育之后，一般身体会比较虚弱，这是由于生产时消耗了我们过多的气血。我们都知道失血而伤阴，而阴虚则生内热，这样就会导致盗汗，特别是睡觉的时候更容易出汗...[详细]
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1产后阴虚怎么调理
产后阴虚怎么调理
产后气血阴虚怎么调理？产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，身体虚弱，头晕，没力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，严重的会落下月子病的，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使孕妈妈们早日康复如初。其实大红枣，红猪肝，黑芝麻，鸭蛋黄，瘦肉，阿胶等都可以可以补补的。请看下文详解。
产后气血阴虚怎么调理？
生孩子是一件很累的事情，女人们想要产后的身体恢复的快一点，生完孩子之后要多注意休息。比如说喂奶之后，看到宝宝睡了之后，自己赶紧闭眼凝神一会儿，这样做也相当在为自己补充睡眠。当女人们处于气血不足的情况时，往往可以通过保持充足的睡眠进行缓解。而且睡眠充足的女人，体质会变得更好，身体内的气血流动速度也能够得到更好的运转，从而让身体的气血循环处于正常状态。
中医学认为恶露为血所化，产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱，气阴不足，产时失血耗气，正气愈虚或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，不能摄血都会引起产后恶露不绝。主要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红...[详细]
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2剖产后吃什么
剖产后吃什么
选择了剖产，虽然在生产的那个时候是没有顺产显得那么痛苦的，但是在生完之后是会比顺产要多一种那个伤口撕裂的疼痛的，恢复的时间也是会比较长的，很多的妈妈都开始发现自己在生完以后还是有一种宫缩的感觉的，那么剖产后宫缩痛吃什么药好使呢?
剖产后宫缩痛吃什么药好使
1、红糖水。山楂红糖水或干姜粉红糖，也可以有效缓解疼痛。取山楂100克，红糖适量，取水服汤1日。在正常情况下，即使服用数剂也能缓解产后子宫收缩并最终消失。
2、姜汁和黄酒按摩。生姜温热，具有抗寒作用，而米酒有刺激作用。生姜和米酒按摩小腹，能有效缓解产后子宫收缩痛。
3、盐，艾条用法。胎儿分娩后，在母脐上铺一层盐，将艾条变成大绿豆，放在盐中心，艾灸3-7强蛤壳、生白蛤、肉桂、生甘草等份，装瓶备用。使用方法每次取30克粉末，以醋作糊剂、敷脐，常规方法，外置热水袋。
4、子宫恢复情况如何，有个很重要的参照物，那就是恶露。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，到产后的5-10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减...[详细]
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3女人肾虚怎么办
女人肾虚怎么办
黑眼圈加剧、提前更年期等，都可能与肾虚有关。女人的更年期通常在50岁左右开始表现，但肾虚女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。女人肾虚怎么办？妈网百科告诉你，按摩加运动是王道。
1、腰部按摩
自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。
2、缩肛功
平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。
3、腹压按摩肾脏
取坐位，吸气之后用力烦闷3—5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。
4、强肾操
①两足并排，足距同肩宽。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。
②再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转...[详细]
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