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  • 产后腰背痛是什么原因 2020-03-25 10:14:25

    产后腰背痛是什么原因 因为产妇们在生完孩子以后会非常的虚弱,所以一般老人们就会建议她们不要去洗头,因为洗头的话可能会造成她们的头风,以后身体会非常的有危害,而且每到阴雨天就会脑袋疼,这病很严肃,这也引起了很多妈妈们的注意...[详细]

  • 1产后腰背痛怎么治疗

    产后腰背痛怎么治疗

    当一个母亲真的很伟大,妊娠时期要经历各种恶心呕吐不适的症状。而分娩带来的剧痛更是让人敬畏,而产后身体各种不舒服也非常难熬的,例如产妇产后的头痛现象。产后本来就已经身心疲惫了,却还要遭受头部疼痛的折磨,那么产后头痛要如何治疗呢?

    产后头痛如何治疗

    1、冰袋冷敷。将冰袋或冷毛巾敷在头痛的位置,一段时间后血管收缩,头痛就会得到一定的缓解。

    2、多卧床休息。在头痛发作的时候尽量避免剧烈运动和体力劳动,找一个光线较暗温度舒适的地方躺下休息,睡上一个小时后头痛也会自然缓解。

    3、按摩。按摩对缓解偏头痛也是一个非常好的办法,尤其是太阳穴的位置,用食指轻轻的按压,力度要适中,不可用力过猛。

    4、多喝绿茶。绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛,可以适量饮用。但是进入哺乳期的妈妈尽量避免引用大量绿茶,以免对宝宝产生不良的影响。

    产后腰酸背痛是为什么

    1、激素型疼痛。怀孕期间,我们体内的激素发生了剧烈的变化,其中黄体和胎盘分泌的松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉,导致骨盆和脊柱的稳定性降...[详细]

  • 2运动员胸背与腰背痛如何预防

    预防:

    1、长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。

    2、适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。

    3、过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。

    4、不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。

    5、提着重物时,尽量贴近身边。

    6、弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。

    7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

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  • 3慢性劳损性腰背痛如何预防

    腰肌锻炼对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复,腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳3次/d,每次50下(开始时可较少)。戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。

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