当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 产后下奶食谱
  • 产后下奶食谱 2020-04-27 17:26:06

    产后下奶食谱 产后如何正确下奶?母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。生产完之后,如果发现奶水不够的话,就要通过产后下奶食谱来调理一下了...[详细]

  • 1产后下奶的食物

    产后下奶的食物

    女性在生完BABY以后就要开始喂奶,乳汁是新生宝宝的粮食,是营养的来源。所以女性有足够的是十分重要的。那么,很多女性就会关心,什么食物吃了能够有多一些的乳汁呢?产后如果奶水不够不但会让孩子哭闹,也会让女性因此休息不好,所以,女性在发现自己奶水不足的时候,都会通过选择合适的下奶食物来帮助下奶,那么,下奶的食物有哪些呢?今天,我们整理了可以下奶的食物。不要着急,一起跟着小编来看看吧。

    产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍,许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶,但是催奶食谱那么多,科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足,建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。

    1、猪蹄通草汤

    食材:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

    做法:猪蹄、通草、葱白,共同加水煮汤。每日分3次服,连服3日。

    功效:适用于产后缺乳。

    2、黄花通草猪肝汤

    食材:黄花菜30克,通草6克,花生米30克,猪肝200克。

    做法:先将黄花菜、通草一起加水煮汤,然后去渣取汁,再放入花生米和猪肝...[详细]

  • 2产后吃什么水果下奶快

    产后吃什么水果下奶快

    产后吃什么水果下奶快?在现代都市,女性作为一个非常重要的一个群体,也是一个不可或缺的一个群体,但是同时女性面临的挑战也是很多的,有时可能还不可避免呢。以前人人都说,世界上最伟大的人并不是什么名人什么伟人和有多有丰功伟绩的人,而是生育和养育你的母亲呀。小编觉得特别对,母亲是完全配得起一切称赞词语的这么一个人。但是有些准妈妈在产后会苦恼,产后吃什么水果下奶会比较快呢?

    产后吃什么水果下奶快?

    一般在生了宝宝之后,确实要多吃一些下奶的东西,但是如果选择吃水果的话,可能效果并不是很理想,这个时候可以多吃一些有营养的食物,多喝点下奶的汤水,比如说可以多喝点鲫鱼豆腐汤,花生猪蹄汤等等,当然在哺乳期也是需要吃水果的,可以选择一些温性的水果,例如苹果,香蕉,火龙果,草莓。

    1、奇异果

    奇异果中富含维生素C和钙,不仅能通乳,准妈妈们食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝,能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

    2、木瓜

    木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,木瓜中还含有一种...[详细]

  • 3产后喝多少汤

    产后喝多少汤

    五红汤是日常生活中较为常见的一种汤品,其滋补效果比较好,主要食材为红小豆、枸杞、红糖、红皮花生和红枣。将这五种食材适量加水熬煮后即可食用,很多女性爱喝五红汤补身体。那么,剖腹产后可以喝五红汤吗?

    剖腹产后可以喝五红汤吗

    剖腹产产妇可适量喝些五红汤。红小豆和枸杞及红枣花生等食物具有较为丰富的营养,补血养气的功效也很强,产妇适量喝些不仅可以补充分娩时流失的血液,还可调理产后虚弱的身体,花生含有的蛋白质还有催奶下奶的功效。

    但产妇喝五红汤也要适量,因为其中含有红枣和枸杞及红糖等食材,具有较强的活血化瘀的效果,产妇吃多了可能导致出血量增加或排恶露的时间变长等问题。因此,产妇月子里可少量喝些五红汤,连续饮用的时间不可超过十天。一旦发现恶露增多或有出血现象,产妇应及时停止食用。

    产妇在产后应注意饮食全面均衡,任何食物都不可进食过量,少量吃些滋补身体,多变化食物食材。产妇要补血养气,可多吃些猪肝、猪瘦肉、鲜鱼和嫩鸡等,多喝温和滋补的猪蹄汤、鲫鱼汤及嫩鸡汤等。

    五红汤对人体无任何副作用,正常人也可以喝,对抗癌和...[详细]

产后下奶食谱 相关文章

延伸阅读