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  • 产后食谱大全家常菜窍门 2020-03-13 14:18:54

    产后食谱大全家常菜 坐月子吃什么好月子补蛋白质蔬菜花菜秋刀鱼猪肉藕胡萝卜菠菜蛋月子 孕妇鸡汤的做法大全家常菜 对于产妇来讲,在饮食方面不但要吃的有营养还要注意许多问题...[详细]

  • 1东北食谱大全家常菜

    东北食谱大全家常菜

    冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些“大块头”。东北冬天吃什么?当然少不了这些啦。

    冬天吃土豆:

    土豆的赖氨检含量较高,且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍,含磷尤其丰富。在有机酸中,以含柠檬酸最多,苹果酸次之,其次有草酸、乳酸等。土豆是含维生素种类和数量非常丰富的作物,特别是维生素C,每百克鲜薯,含量高达20至40毫克,一个成年人每天食用半斤鲜薯,即可满足需要。土豆是一种粮饲菜兼用的作物,营养成份齐全,在欧洲被称为第二面包作物,由于营养价值高,土豆食品已成为目前的一种消费时尚。

    和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。

    土豆放开肚皮吃也不会胖。超重,是摄入能量过多所致。如何吃掉肥胖?多吃低能量食物。蛋白质、脂肪、糖(淀粉)可在细胞内氧化产生能量,供生命活动之需。其中,脂肪每克产能9千卡...[详细]

  • 2卤菜的做法

    卤菜的做法

    1、卤菜的配方

    (1)、红卤汁。八角20克,桂皮20克,陈皮50克,丁香8克,山奈20克,花椒20克,茴香15克,香叶20克,良姜20克,草果5个,甘草15克,干红辣椒100克,香葱150克,生姜150克,片糖250克,黄酒1000克,优质酱油500克,糖色50克,精盐200克,热花生油250克,味精100克,骨汤12千克。

    ①草果用刀拍裂,桂皮用刀背敲成小块,甘草切成厚片,香葱挽结,生姜用刀拍松,红辣椒干切成段。

    ②将八角、桂皮、陈皮、丁香、山奈、花椒、茴香、香叶、草果,良姜、甘草、红辣椒干一起装入香料袋内,袋口扎牢。

    ③将香料袋、葱结、姜块、片糖、黄酒、酱油、糖色、精盐、熟花生油、味精、骨汤一起放入卤锅内,调匀即可。

    (2)、黄卤汁。黄栀子150克,香叶100克,山奈50克,花椒25克,良姜50克,砂仁25克,油炸蒜仁150克,油炸鲜桔皮150克,芹菜150克,生姜150克,沙嗲酱1瓶,黄酒1000克,熟菜籽油250克,油咖喱150克,味精200克,精盐230克,骨汤12千克。

    ①...[详细]

  • 3婴儿食谱

    17个月宝宝食谱大全17个月

    推荐食谱一:润肺鸭梨粥

    新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

    1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。

    2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

    3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

    4、最后盛上一碗即可。

    梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之功效,适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

    推荐食谱二:迷你水果三明治

    土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺

    1、将猕猴桃去皮,切成片。

    2、将吐司片切去四边的硬边。

    3、取1片吐司片涂上草莓酱。

    4、盖上1片吐司片,在吐司片上放上猕猴桃片。

    5、再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形,再对切成小三角形。

    多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质,不仅可以补充身体中的钙质,还能促进肠胃臑动。

    推荐食谱三:番茄彩椒鱼泥

    胡...[详细]

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