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产后如何正确下奶 2020-04-27 17:26:06
产后下奶食谱 产后如何正确下奶?母乳喂养既能给宝宝最好的营养，还能培养亲子关系，很多妈妈现在都会选择母乳喂养。生产完之后，如果发现奶水不够的话，就要通过产后下奶食谱来调理一下了...[详细]
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1产后屁股变大了怎么办
产后屁股变大了怎么办
很多妈妈在生完宝宝之后，都会觉得自己的屁股变大了。这是因为，在怀宝宝的时候，妈妈为了给宝宝提供充足的营养，会吃得比平时多。也是因为，在生宝宝的时候，为了宝宝能够顺利出来，妈妈们的胯骨会变宽。这两个原因会妈妈的屁股在产后变得很宽。那么，产后屁股变大怎么恢复呢？一起来看看。
产后屁股变大怎么恢复
我觉得首先你自己应该还是能够尝试动起来吧，就是多些运动的话也是可以很好的帮助你来进行调整的，然后你自己的话应该也是可以尝试就是不要吃那种太油腻的东西，也不要老是躺着，可以稍微起来，有一定的运动量的话也是会好很多
1、爬楼梯：爬楼梯是最为简便，也是最省钱的瘦臀运动了。女性在产后需要在两个月之后再做瘦臀运动，如果运动进行的太早，会影响到身体的恢复。产后女性可以根据自身情况，来进行爬楼运动，这可以减掉臀部脂肪，还可以使臀部更为紧实。
2、注意坐姿：除了运动之外，女性在产后想要摆脱屁股太大的窘境，还要在生活习惯上下功夫，应该特别的注重坐姿，在坐着的时候，要让腰部保持笔直的状态，像是跷二郎腿的动作要避免。[详细]
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2生产后喝什么汤
生产后喝什么汤
坐月子期间，宝妈们喝的汤水一定不会少，以鸡汤为主，在我们传统的方式中，鸡汤应该是最常见的一种进补汤水，那么除了鸡汤，宝妈们在剖腹产后还会喝到哪些汤水呢?剖腹产后适合喝什么汤呢?剖腹产炖汤里面放什么好呢?
剖腹产后适合喝什么汤
一般情况下，剖宫产的女性在手术后是需要更多的营养，这样才能有利于身体的恢复，尤其是伤口的护理对于剖宫产的女性来说是非常重要的，尤其要护理好，如果伤口发炎的话，对身体健康的危害是很大的，剖宫产手术后除了需要充足的休息之外，平时还需要大量的营养物质来补充身体
孕妇在生产的时候在很多比较紧急的情况之下，就需要进行剖腹产。剖腹产过后产妇需要得到大量的营养物质，以及充足的休息时间，才能将自己的身体给恢复修养好。在剖腹产后需要喝大量的鱼汤、乳鸽汤还有肉汤来帮助大家恢复伤口。
1、乳鸽汤，这款汤营养价值钙富含丰富的蛋白质以及多种维生素，特别是用乳鸽来煲汤营养价值会更高一些，不仅能够帮助孕妇分泌更多的乳汁，而且还能够加快孕妇剖腹产刀口的愈合。
2、枸杞老母鸡汤，老母鸡的营养价值都是众所周...[详细]
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3产后下奶的食物
产后下奶的食物
女性在生完BABY以后就要开始喂奶，乳汁是新生宝宝的粮食，是营养的来源。所以女性有足够的是十分重要的。那么，很多女性就会关心，什么食物吃了能够有多一些的乳汁呢?产后如果奶水不够不但会让孩子哭闹，也会让女性因此休息不好，所以，女性在发现自己奶水不足的时候，都会通过选择合适的下奶食物来帮助下奶，那么，下奶的食物有哪些呢?今天，我们整理了可以下奶的食物。不要着急，一起跟着小编来看看吧。
产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍，许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶，但是催奶食谱那么多，科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足，建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。
1、猪蹄通草汤
食材：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
做法：猪蹄、通草、葱白，共同加水煮汤。每日分3次服，连服3日。
功效：适用于产后缺乳。
2、黄花通草猪肝汤
食材：黄花菜30克，通草6克，花生米30克，猪肝200克。
做法：先将黄花菜、通草一起加水煮汤，然后去渣取汁，再放入花生米和猪肝...[详细]
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