当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 产后如何正确下奶
  • 产后如何正确下奶 2020-04-27 17:26:06

    产后下奶食谱 产后如何正确下奶?母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。生产完之后,如果发现奶水不够的话,就要通过产后下奶食谱来调理一下了...[详细]

  • 1产后屁股变大了怎么办

    产后屁股变大了怎么办

    很多妈妈在生完宝宝之后,都会觉得自己的屁股变大了。这是因为,在怀宝宝的时候,妈妈为了给宝宝提供充足的营养,会吃得比平时多。也是因为,在生宝宝的时候,为了宝宝能够顺利出来,妈妈们的胯骨会变宽。这两个原因会妈妈的屁股在产后变得很宽。那么,产后屁股变大怎么恢复呢?一起来看看。

    产后屁股变大怎么恢复

    我觉得首先你自己应该还是能够尝试动起来吧,就是多些运动的话也是可以很好的帮助你来进行调整的,然后你自己的话应该也是可以尝试就是不要吃那种太油腻的东西,也不要老是躺着,可以稍微起来,有一定的运动量的话也是会好很多

    1、爬楼梯:爬楼梯是最为简便,也是最省钱的瘦臀运动了。女性在产后需要在两个月之后再做瘦臀运动,如果运动进行的太早,会影响到身体的恢复。产后女性可以根据自身情况,来进行爬楼运动,这可以减掉臀部脂肪,还可以使臀部更为紧实。

    2、注意坐姿:除了运动之外,女性在产后想要摆脱屁股太大的窘境,还要在生活习惯上下功夫,应该特别的注重坐姿,在坐着的时候,要让腰部保持笔直的状态,像是跷二郎腿的动作要避免。[详细]

  • 2生产后喝什么汤

    生产后喝什么汤

    坐月子期间,宝妈们喝的汤水一定不会少,以鸡汤为主,在我们传统的方式中,鸡汤应该是最常见的一种进补汤水,那么除了鸡汤,宝妈们在剖腹产后还会喝到哪些汤水呢?剖腹产后适合喝什么汤呢?剖腹产炖汤里面放什么好呢?

    剖腹产后适合喝什么汤

    一般情况下,剖宫产的女性在手术后是需要更多的营养,这样才能有利于身体的恢复,尤其是伤口的护理对于剖宫产的女性来说是非常重要的,尤其要护理好,如果伤口发炎的话,对身体健康的危害是很大的,剖宫产手术后除了需要充足的休息之外,平时还需要大量的营养物质来补充身体

    孕妇在生产的时候在很多比较紧急的情况之下,就需要进行剖腹产。剖腹产过后产妇需要得到大量的营养物质,以及充足的休息时间,才能将自己的身体给恢复修养好。在剖腹产后需要喝大量的鱼汤、乳鸽汤还有肉汤来帮助大家恢复伤口。

    1、乳鸽汤,这款汤营养价值钙富含丰富的蛋白质以及多种维生素,特别是用乳鸽来煲汤营养价值会更高一些,不仅能够帮助孕妇分泌更多的乳汁,而且还能够加快孕妇剖腹产刀口的愈合。

    2、枸杞老母鸡汤,老母鸡的营养价值都是众所周...[详细]

  • 3产后下奶的食物

    产后下奶的食物

    女性在生完BABY以后就要开始喂奶,乳汁是新生宝宝的粮食,是营养的来源。所以女性有足够的是十分重要的。那么,很多女性就会关心,什么食物吃了能够有多一些的乳汁呢?产后如果奶水不够不但会让孩子哭闹,也会让女性因此休息不好,所以,女性在发现自己奶水不足的时候,都会通过选择合适的下奶食物来帮助下奶,那么,下奶的食物有哪些呢?今天,我们整理了可以下奶的食物。不要着急,一起跟着小编来看看吧。

    产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍,许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶,但是催奶食谱那么多,科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足,建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。

    1、猪蹄通草汤

    食材:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

    做法:猪蹄、通草、葱白,共同加水煮汤。每日分3次服,连服3日。

    功效:适用于产后缺乳。

    2、黄花通草猪肝汤

    食材:黄花菜30克,通草6克,花生米30克,猪肝200克。

    做法:先将黄花菜、通草一起加水煮汤,然后去渣取汁,再放入花生米和猪肝...[详细]

产后如何正确下奶 相关文章

延伸阅读