当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 产后如何通过食物降脂
  • 产后如何通过食物降脂 2020-06-17 16:06:41

    产后皮肤松弛怎么办产后皮肤松弛需要注意保养,精心维护,以便皮肤尽早恢复成孕前水平:1.产后要立马摄入胶原蛋白,方法有很多,譬如注射、口服,又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等...[详细]

  • 1血脂高吃什么好

    血脂高吃什么好

    血脂长期降不下来,真的就不管不问了吗?你知不知道血管中的脂质物质越高,血液就越粘稠,容易发生血管硬化堵塞,高血脂只是轻的,严重的话会导致动脉粥样硬化,冠心病、脑梗塞,甚至是中风、猝死等致残致死率极高的心脑血管疾病。

    血脂长期居高不下,那足以说明血管的脂质物质真的是太高了。降血脂真的是慢慢来急不得,管住嘴很重要,运动也关键。管住嘴不是让你什么都不吃,而是说脂肪、胆固醇、热量、糖量高的食物,就相对少吃。另一些能清洗血管垃圾,降血脂的就可以多吃。

    降血脂的食物有这些----

    苦荞:含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用,有“血管清道夫”的美誉,日常食用可降血脂,防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

    槐米

    槐米:常食用槐米,不但可以降低血压,而且还能让血管恢复弹性,减少中风的概率。

    决明子:决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。

    枸杞:枸杞子富含枸杞多糖,能起到调节血管内的...[详细]

  • 2产后下奶的食物

    产后下奶的食物

    女性在生完BABY以后就要开始喂奶,乳汁是新生宝宝的粮食,是营养的来源。所以女性有足够的是十分重要的。那么,很多女性就会关心,什么食物吃了能够有多一些的乳汁呢?产后如果奶水不够不但会让孩子哭闹,也会让女性因此休息不好,所以,女性在发现自己奶水不足的时候,都会通过选择合适的下奶食物来帮助下奶,那么,下奶的食物有哪些呢?今天,我们整理了可以下奶的食物。不要着急,一起跟着小编来看看吧。

    产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍,许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶,但是催奶食谱那么多,科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足,建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。

    1、猪蹄通草汤

    食材:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

    做法:猪蹄、通草、葱白,共同加水煮汤。每日分3次服,连服3日。

    功效:适用于产后缺乳。

    2、黄花通草猪肝汤

    食材:黄花菜30克,通草6克,花生米30克,猪肝200克。

    做法:先将黄花菜、通草一起加水煮汤,然后去渣取汁,再放入花生米和猪肝...[详细]

  • 3产后补元气

    产后补元气

    月子食谱补气血紫菜豆腐金针菇虾米高汤西红柿鱼头鱼尾姜丝葱干贝冬瓜猪肉肉末玉米淀粉红枣黄芪枸杞桂圆红糖月子

    产后补元气的最佳食物

    处于哺乳期间的产妇也需要格外关注饮食,因为这时候饮食稍有不慎的话,就有可能会通过母乳传递给小宝宝,从而影响到宝宝的健康发育成长。众所周知的是,人参炖鸡是一种对人体有较好滋补效果的汤品。对于气虚的人来说,就可以多喝人参炖鸡汤,但是处于哺乳期间的话又可不可以吃人参炖鸡呢?

    在哺乳期吃人参炖鸡是可以的,很好的补品。最好是选择老母鸡,不建议选公鸡。

    人参的功效

    1.大补元气:元气就是人身体最基本最主要之气,在中医上来讲是人体机能的活动,都要依靠元气,只有元气足了人的身体才能好转,才能干劲十足,一旦人体元气出了问题人体就会表现的越来越虚弱,继而产生各种慢性疾病。

    2.补脾益肺:脾部和肺部是人体的两个重要器官,这里所指的脾和肺并不代表人参只对这两种器官有补益作用,人参对人体各个器官都有明显的补益作用,只不过是在脾部和肺部的作用比较显著而已。

    3.生津止渴:[详细]

产后如何通过食物降脂 相关文章

延伸阅读