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  • 产后如何减肥肚子和腰 2021-02-24 10:08:49

    决明子和薄荷茶能搭配泡茶吗,薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁,决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,因此两者同时搭配泡茶喝是有很好的效果的...[详细]

  • 1产后减肥

    产后减肥最快的方法

    1、和你的宝宝一起运动

    你当然不需要离开你的宝宝,这些运动你能够一边做,一边看着你的宝宝;播放你最喜欢的音乐,抱起你的小孩在房间里跳舞五分钟,或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球,重复4次;躺在你的宝宝身边,举起双脚,左手放到你的头下,右手尝试捉摸自己的膝盖,然后深呼吸30秒,重复10次,然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。这些都是非常好的产后瘦身的办法。

    2、看名人减肥经验

    产后瘦身要看看名人的产后减肥心得,参考她们的减肥办法,当然,你也能够向健身教练请教。

    3、运动

    散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等),这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子,你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的,你甚至在宝宝午睡的时候进行。

    产后护理有哪些项目

    1、首先禁食,禁食是指在进行手术之后的六小时之内,不要吃东西。刚刚进行完手术,胃肠道不...[详细]

  • 2嗳气胸闷

    嗳气胸闷是什么原因

    一、饮食不节

    进食太快太饱,过食生冷,过服寒凉药物,致寒气蕴蓄于胃,胃失和降,胃气上逆,并可循手太阴之脉上动于膈,使膈间气机不利,气逆上冲于喉,发生呃逆。如《丹溪心法•咳逆》曰:“咳逆为病,古谓之哕,近谓之呃,乃胃寒所生,寒气自逆而呃上。”若过食辛热煎炒,醇酒厚味,或过用温补之剂,致燥热内生,腑气不行,胃失和降,胃气上逆动膈,也可发为呃逆。如《景岳全书•呃逆》曰:“皆其胃中有火,所以上冲为呃。”

    二、情志不遂

    恼怒伤肝,气机不利,横逆犯胃,胃失和降,胃气上逆动膈;或肝郁克脾,或忧思伤脾,脾失健运,滋生痰浊,或素有痰饮内停,复因恼怒气逆,胃气上逆挟痰动膈,皆可发为呃逆。正如《古今医统大全•咳逆》所说:“凡有忍气郁结积怒之人,并不得行其志者,多有咳逆之证。”

    三、正气亏虚

    素体不足,年高体弱,或大病久病,正气未复,或吐下太过,虚损误攻等,均可损伤中气,使脾胃虚弱;胃失和降;或胃阴不足,不得润降,致胃气上逆动膈,而发生呃逆。若病深及...[详细]

  • 3产后屁股变大了怎么办

    产后屁股变大了怎么办

    很多妈妈在生完宝宝之后,都会觉得自己的屁股变大了。这是因为,在怀宝宝的时候,妈妈为了给宝宝提供充足的营养,会吃得比平时多。也是因为,在生宝宝的时候,为了宝宝能够顺利出来,妈妈们的胯骨会变宽。这两个原因会妈妈的屁股在产后变得很宽。那么,产后屁股变大怎么恢复呢?一起来看看。

    产后屁股变大怎么恢复

    我觉得首先你自己应该还是能够尝试动起来吧,就是多些运动的话也是可以很好的帮助你来进行调整的,然后你自己的话应该也是可以尝试就是不要吃那种太油腻的东西,也不要老是躺着,可以稍微起来,有一定的运动量的话也是会好很多

    1、爬楼梯:爬楼梯是最为简便,也是最省钱的瘦臀运动了。女性在产后需要在两个月之后再做瘦臀运动,如果运动进行的太早,会影响到身体的恢复。产后女性可以根据自身情况,来进行爬楼运动,这可以减掉臀部脂肪,还可以使臀部更为紧实。

    2、注意坐姿:除了运动之外,女性在产后想要摆脱屁股太大的窘境,还要在生活习惯上下功夫,应该特别的注重坐姿,在坐着的时候,要让腰部保持笔直的状态,像是跷二郎腿的动作要避免。[详细]

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