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  • 产后能做什么运动 2020-05-28 10:59:26

    它的做法有很多,腌、凉拌或炒来吃,都是非常好的,很美味、爽口。它里面有很多汁,可以去热,非常适合在夏天吃。...[详细]

  • 1孩子做什么运动可以长高呢

    孩子做什么运动可以长高呢

    运动不仅能强身健体、愉悦身心,还能促进孩子身高增长。

    但要说到哪种运动对孩子长高最有效、最能帮助孩子长高,家长们可能会仁者见仁、智者见智,答案各不相同。

    今天,小智就来和大家科普下,哪些运动有利于孩子长高!

    说到长高,首先要了解人体是如何长高的。人体长高的过程事实上就是骨骼延长的过程,骨骼生长的根本原因是骨骼骺端生长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延长、身高增长。

    特别是人体下肢长骨的延长,对身高增长尤其重要,因为大腿骨占了人体高度的27%左右。要想让孩子长高,应促进下肢长骨的生长、延长。

    不同的运动对身体功能的作用不同,对身高增长的功效也会不一样。有的运动会促进身高增长,有的则会阻碍身高增长。

    1、间歇性跳跃项目:应力刺激骨骼,促进骨骼生长。

    2、有氧走跑项目:提高心肺功能和有氧运动能力。

    3、伸展性练习项目:改善肌肉弹性和韧带柔韧度,肌肉和韧带对骨骼的张力负荷有助于骨骼生长。

    促进身高增长的运动

    促进身高增长的运...[详细]

  • 2产后多少天用收腹带

    产后收腹带要用多久

    很多人都认为顺产以后是不可以用束腰带的,因为使用束腰带可能谁阻碍伤口的复原,也有些人认为产后使用束腰带有助于生产完孩子以后的女性身材复原,不过值得提起的一点是,顺产的话,要是对束腰带使用合理恰当,对于生产完孩子以后的女性身材复原是有极大帮助的。那么产后收腹带什么时候用呢?

    产后什么时间用收腹带?

    一般来说,自然分娩的妈妈在月子后才可以使用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排出体外。过早地使用收腹带只会影响体内血液循环,不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。因此,建议自然分娩的妈妈在产后一个月有才使用收腹带进行塑身。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带,时间一般是在2个月后。收腹带可以帮助剖腹产的妈妈们固定伤口,帮助伤口愈合,防止内脏下垂。

    在孕妇怀孕期间,子宫会变大,腹壁会有所松弛,再加上分娩采用顺产,也会导致产后女性的肚子变大,腹上的肌肉变得松弛。

    因此,可以在顺产之后的一周内使用束腰带,但是束腰带可以一天到晚都在使用,在床...[详细]

  • 3产后即时出血

    产后即时出血

    产后盆底检查哪些?许多产妇在分娩后没有定期体检。事实上,这是不正确的。大多数医生会要求产妇在分娩后42天内去医院检查。那么在产后的盆底检查都有哪些呢?接下来就由小编带着大家一起了解一下。一起来看看吧。

    产后盆底检查哪些?

    1、盆底检查:分娩时对盆底肌肉、神经的损伤,可能导致女性在产后面临一系列问题。这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便,而且可能带来阴道松弛,进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题,一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉,恢复肌肉的张力和弹性,治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

    2、妇科检查:十月怀胎,一朝分娩,盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后,它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位,号称女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏,与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关,所以进行全面的妇科检查绝对必要。

    3、体重检查:体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是非正常...[详细]

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