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  • 产后康复有哪些项目 2020-03-22 09:46:02

    产后康复有哪些项目 产后没胃口是因为产妇的身体情况有关系,我们需要对产妇的食物进行多样化的分配不要总是单调的吃一样的食物,要荤素搭配而且在食物的做法上也要非常的注意即使家里人没有厨师也要做到色香味俱全这样才有利于让产妇有一个好的胃口...[详细]

  • 1坐月子可以吃榴莲吗

    坐月子可以吃榴莲吗

    坐月子可以吃榴莲,榴莲味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

    榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

    产后可以吃什么水果

    1、香蕉

    味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

    2、龙眼

    又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

    3、苹果

    苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏...[详细]

  • 2哺乳期怀孕奶水会变少吗

    哺乳期怀孕奶水会变少吗

    1.饮食因素。在母亲的饮食中,营养成分的比例不合理,如缺乏足够的蛋白质、维生素和其他营养成分,会影响母乳的分泌。

    2.心理因素。哺乳期间,母亲担心、过度疲劳或睡眠时间太少也会影响母乳分泌。

    3.疾病因素。哺乳期间,产妇有发烧、感冒和其他疾病,这些疾病会导致乳汁量暂时减少。

    产后修复有哪些项目

    一、产后恢复运动

    在旧观念中,准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的,在一个月到四十天之内要尽量躺着休息,不要有过多的运动。但是随着科技的发展,生活观念的变化,现在的人们认为生产之后越早的进行运动,身体会恢复得越快。

    二、子宫恢复

    在生产完之后,有些准妈妈在子宫自然恢复的过程中可能会出现很多问题,导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。

    1、首先要注意阴部卫生,避免其他的炎症的发生;

    2、用母乳喂养宝宝,因为孩子的吸吮次级会引起子宫收缩,以此促进其复原;

    3、在产后应该及时排尿,不要让膀胱处于膨胀状态;

    4...[详细]

  • 3产后减肥

    产后减肥最快的方法

    1、和你的宝宝一起运动

    你当然不需要离开你的宝宝,这些运动你能够一边做,一边看着你的宝宝;播放你最喜欢的音乐,抱起你的小孩在房间里跳舞五分钟,或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球,重复4次;躺在你的宝宝身边,举起双脚,左手放到你的头下,右手尝试捉摸自己的膝盖,然后深呼吸30秒,重复10次,然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。这些都是非常好的产后瘦身的办法。

    2、看名人减肥经验

    产后瘦身要看看名人的产后减肥心得,参考她们的减肥办法,当然,你也能够向健身教练请教。

    3、运动

    散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等),这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子,你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的,你甚至在宝宝午睡的时候进行。

    产后护理有哪些项目

    1、首先禁食,禁食是指在进行手术之后的六小时之内,不要吃东西。刚刚进行完手术,胃肠道不...[详细]

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