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  • 产后吃什么水果好排便 2020-03-16 09:46:25

    产后吃什么水果 水果是健康的食物选择,里面含有丰富的维生素群,受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候,要根据身体素质以及天气变化来考虑,因此,在哺乳期能吃什么水果有讲究...[详细]

  • 1月经期间吃什么水果好排毒排污血

    月经期间吃什么排毒排污血

    很多女性朋友应该不知道,在月经期间需要注意的东西是非常多的,比如不能吃雪糕,冰冷的饮料奶茶等等。也要注意月经期间不能够用冷水洗头哦。那么、月经期间吃什么水果排毒排污血呢?月经来的时候吃什么对身体好呢?

    月经期间吃什么水果排毒排污血

    1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

    2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神...[详细]

  • 2月经期间吃什么水果好排毒排污血

    女性每一次月经期间,都是很好的一个调理过程,女性可以在经期进行健康的减肥,也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢?

    1、姜枣红糖水。食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

    2、山楂桂枝红糖饮。食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

    3、黑木耳红枣饮。食材:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    4、红豆紫米粥。食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。功效:补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

    经期多喝水对经血顺利流出也是有...[详细]

  • 3孕妇吃什么水果好便秘如何快速排便

    孕妇吃什么水果好便秘如何快速排便

    便秘的原因真的是有很多。如果便秘了的话肯定是要想办法排便的。忽略排便这个问题的话是很麻烦的,因为你越不拉屎就越拉不出屎,拉屎这个问题虽然是生活中的小事情但是如果有一天你拉不出屎那就是你生活中的大事情了。那么产后便秘应该怎么快速排便呢?

    产后便秘如何快速排便

    产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新手妈妈则应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。充分利用天然植物通便剂,在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

    腹壁扩张:孕妇在生完孩子后腹壁就会扩张开来,这样腹...[详细]

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