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  • 产后补铁补钙要吃多久 2020-03-16 09:31:01

    产后补铁补钙要吃多久 产妇分娩后,身体虚弱导致抵抗力和免疫力减退,必须加强营养的均衡补给。除了其他微量元素的补充,产妇有意识的多吃含铁高的食物对身体是有好处的...[详细]

  • 1产后补铁补钙要吃多久

    产后补铁补钙要吃多久

    产后不少妈妈都会出现脱发的现象,这是比较烦人的事情。因为如果脱发严重,还是要去医院咨询医生进一步检查的。产后也是需要补充钙质以及铁质的,五大元素都需要补充的,那么产后脱发补钙还是补铁?还有产后脱发是缺什么原因?

    产后脱发补钙还是补铁

    产后脱发是许多新妈妈会面临的问题,想要控制掉发的情况,饮食方面要多多注意。产后脱发的情况一般和亏气亏血、熬夜以及精神压力大有关系的,补钙或者补锌都没有太大的作用的,大约几个月后,您脱落的头发那些毛囊又会进入生长期,它们会重新长出来的。如果还没有长出来,应该去皮肤科诊治。目前的脱发与缺锌与缺钙没有关系。只要您的饮食正常,均衡不偏食,那么不必担心缺锌缺钙。后期也是需要根据以下方法调理的。

    1、适度清洗头发

    新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

    2、用指腹按摩头皮

    妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一...[详细]

  • 2产后补钙的最佳时间

    产后补钙的最佳时间

    许多人怀孕时需要钙片。可以说,几乎所有孕妇都需要补钙。然而,每个人的情况都非常不同。有些人可以在3个月后停止服用钙片。然而,仍然有许多人一直需要补钙。正常情况下,怀孕期间需要补充几个月的钙。那么产后补钙要补几个月?

    产后补钙要补几个月

    怀孕的人会变得特别能吃,其实有时并不是孕妇自己嘴馋想吃,而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养元素太多,有时普通的食补都无法满足。

    一般怀孕19周后可以补钙,在早期的时候就补钙的话,可能会出现胎盘过早钙化的现象。孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升奶,孕早期每天摄入钙量应在800毫克以上。

    怀孕4-5个月时,胎儿骨骼和牙齿开始钙化。妊娠8个月时钙化加速;按术语来说,所有20颗乳牙都已形成。为此,怀孕4-5个月后每天添加300毫克元素钙,怀孕7个月后每天添加500毫克元素钙。目前,氨...[详细]

  • 3产后补元气

    产后补元气

    月子食谱补气血紫菜豆腐金针菇虾米高汤西红柿鱼头鱼尾姜丝葱干贝冬瓜猪肉肉末玉米淀粉红枣黄芪枸杞桂圆红糖月子

    产后补元气的最佳食物

    处于哺乳期间的产妇也需要格外关注饮食,因为这时候饮食稍有不慎的话,就有可能会通过母乳传递给小宝宝,从而影响到宝宝的健康发育成长。众所周知的是,人参炖鸡是一种对人体有较好滋补效果的汤品。对于气虚的人来说,就可以多喝人参炖鸡汤,但是处于哺乳期间的话又可不可以吃人参炖鸡呢?

    在哺乳期吃人参炖鸡是可以的,很好的补品。最好是选择老母鸡,不建议选公鸡。

    人参的功效

    1.大补元气:元气就是人身体最基本最主要之气,在中医上来讲是人体机能的活动,都要依靠元气,只有元气足了人的身体才能好转,才能干劲十足,一旦人体元气出了问题人体就会表现的越来越虚弱,继而产生各种慢性疾病。

    2.补脾益肺:脾部和肺部是人体的两个重要器官,这里所指的脾和肺并不代表人参只对这两种器官有补益作用,人参对人体各个器官都有明显的补益作用,只不过是在脾部和肺部的作用比较显著而已。

    3.生津止渴:[详细]

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