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  • 产妇坐月子能吃什么零食 2020-03-22 10:53:18

    产妇坐月子能吃什么零食 有些妈妈在产前喜欢吃零食,产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间,妈妈吃零食也有原则,为了宝宝,实在要吃零食,也要以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品...[详细]

  • 1产妇坐月子可以吃巧克力吗

    产妇坐月子可以吃巧克力吗

    产后慎食或忌食辛燥伤阴、寒性生冷食物。产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。不宜进食酸涩收敛类食物,如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等,以免不利于恶露排出。坐月子可以吃巧克力吗?

    坐月子可以吃巧克力吗

    产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。因为,巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。久而久之,可可碱会损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,并可使身体发胖,而造成必需营养素的缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

    医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3-4个...[详细]

  • 2产妇坐月子可以吃什么鱼

    产妇坐月子可以吃什么鱼

    一般来说,大多数女性们在生完小孩以后,对于对于自身的饮食都是有安排,但是还是有小部分女性朋友们是比较粗心大意,觉得并不是特别需要注意,毕竟小孩已经生出来了嘛,怎么样去吃东西是自己的事情,不用再考虑什么。其实这样的想法是非常不正确的,如果在坐月子期间胡乱吃食的话,造成的后果也是非常严重的,那么剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗?

    剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗

    一般女人在坐月子的期间是可以吃海鱼的,要知道这海鱼可是大补的食物,它能够帮助产妇补充血气以及身体所需的各种营养。而且不仅如此,长期服用海鱼还可以帮助你姐姐保养肌肤呢。你应该知道,作为女人,在坐月子的时候身体是最虚弱的,而这个时候也是最需要进补的。如果在这段时间能够吃一点上好的海鱼的话,那对她的身心健康都是有益处的。

    海鱼是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一,其主要营养成分有高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。

    不过要注意的是,在对海鱼吃的时候,也是要适量进行...[详细]

  • 3坐月子可以吃什么零食小吃

    坐月子能吃什么零食?垃圾零食最好少吃呀,关键是要多吃些能补营养的。坐月子吃什么好也是很有讲究的,饮食方面一定要注意,不能乱吃。下面看看坐月子能吃什么零食。

    坐月子能吃什么零食?

    吃什么样的零食,以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质。

    什么时候吃合适:最好在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多,要注意控制。晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,亦易造成龋齿。

    那些食物不宜当零食:

    各种含糖高的饮料,冷饮,冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

    油炸食品,含能量高,不易消化,如炸鸡腿,炸糕等。

    膨化食品,如雪饼,虾条等,主要是淀粉,糖类和膨化剂制成,蛋白质...[详细]

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