当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 产妇坐月子可以吃蔬菜吗
  • 产妇坐月子可以吃蔬菜吗 2020-03-16 09:47:46

    坐月子可以吃蔬菜吗 我们每天摄入的营养大部分都来自饮食,我们都知道,蔬菜水果中的营养成分占有很大比重,包括各种维生素和人身体所需的微量元素,长时间的吃蔬菜和水果,有助于身体健康,部分水果蔬菜还有抗癌抗病的功效,那么产后蔬菜可以吃什么...[详细]

  • 1产妇坐月子吃什么蔬菜好

    产妇坐月子吃什么蔬菜好

    蔬菜富含多种矿物质、维生素及纤维,能补充人体维生素,维持人体所需。常吃绿色蔬菜对眼睛有好处,产后吃蔬菜是可以的。但是要注意少吃寒凉蔬菜,避免造成体寒。产后吃什么蔬菜好呢?

    产后产妇吃什么蔬菜好

    产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

    1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

    2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜,其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,而且味道鲜美,尤其适合做汤用,对血液的补益极大。中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,又名忘忧草、萱草,古时用来作为治疗神经衰弱的药方,《本草求真》说,金针“能开胸宽膈,令人心气...[详细]

  • 2产妇坐月子可以吃什么蔬菜

    产妇坐月子可以吃什么蔬菜

    坐月子是很重要的,对于女性以后的身体起到很关键的作用。坐月子吃什么好呢?饮食一直是坐月子要注意的事,那么坐月子能吃什么蔬菜呢?

    坐月子能吃什么蔬菜和水果?

    产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。需要注意的是:

    1、采取循序渐进的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。

    2、不要吃过凉的蔬菜和水果。

    3、注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。

    不同体质的产妇坐月子原则:

    依女性体质属性及其适用食物分析如下:

    1.寒性体质

    特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

    适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温...[详细]

  • 3坐月子能洗脸吗

    坐月子能洗脸吗

    长时间的坐在床上就会引起痔疮,而产妇因为要卧床休养,所以产妇出现痔疮的现象是比较常见的。而出现痔疮之后需要及时的治疗。那么产后痔疮应该怎样治疗呢?产后得了痔疮应该怎么办呢?接下来我们就来一起看看吧。

    产后痔疮可以用药吗?

    痔疮是常见病,临床可表现为肛门肿物脱出,肛门疼痛,便血等症状。现产后痔疮发病,建议饮食调理,便后温水坐浴治疗。必要时予药物进一步治疗。忌辛辣,忌酒,保持心平气和。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,同时可以使用紫川堂紫川膏,会更好些。

    1、勤喝开水,多运动。产后刚得痔疮时,一定要记得喝开水,每天早上起床后,什么都不要做,先喝杯开水,润润肠胃,这样做可以让你在上厕所的时候少一点痛苦。再者就是多运动,不要久坐,例如跑步或者多走走,都有利于痔疮的好转。

    2、多吃新鲜水果和蔬菜。痔疮加重便秘,便秘也会增重痔疮的病情,如此循环,而且密不可分。那么,多吃新鲜的水果和蔬菜可以促进肠胃蠕动,减轻便秘,每天按时排便,减缓痔疮病痛。

    产后便秘痔疮多久恢复

    3-4个...[详细]

产妇坐月子可以吃蔬菜吗 相关文章

延伸阅读