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  • 晨起先刷牙还是先喝水 2020-09-21 10:31:21

    孕妇牙龈肿痛怎么办办法一:首先不要贪凉,不要吃辛辣的东西,另一方面做好口腔卫生,及时治疗口腔疾病。...[详细]

  • 1晨起先刷牙还是先喝水

    晨起先刷牙还是先喝水

    很多人都在慢慢形成早上一起床就喝杯温开水的习惯,因为这样不仅可以清理肠道,还能将我们唾液中的消化酶带进肠胃,可以充分的分解消化食物,而且还能补充,经过一晚上睡眠,身体代谢失去的水分,另一方面还能促进排泄,以防便秘的发生。

    而且还有这是我们在经过一晚上的睡眠之后,大早晨起来,肠胃中所有的食物已经都代谢消耗没了,此时的胃处于一个空空的状态,在很多方面来说,这时候分泌的胃酸可能就会对胃壁产生刺激,时间一长还会造成胃损伤,所以在早晨起来喝杯水,还可以冲淡胃酸,保护胃黏膜。

    从上面看来我们知道了,早上起来喝杯水的好处,但是也别忘了,另一个很重要的工作就是刷牙,那么在早上起床后,到底是应该先刷牙还是先喝水呢?

    很多人纠结于,早晨起床后先刷牙还是先喝水?这里来告诉你答案

    1、在经历了一晚上的睡眠之后,在我们的口腔都会滋生很多的细菌,这些细菌还在大量的繁殖,一些牙齿上残存的一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,经过12个小时后便容易形成菌斑及牙石,如果不刷牙,马上喝水的话,会将口腔中的这些细菌...[详细]

  • 2刷牙的时候咳嗽出血是什么原因

    刷牙的时候咳嗽出血是什么原因

    顺产的女性一般产后恢复较快,要是剖腹产的话,女性产后恢复一般比较的慢,而且一定要在月子期间一定要做好护理工作,包括伤口的护理和月子期间身体的恢复工作,下面介绍剖腹产后女性如何坐月子?

    1.月子期间应该有人帮忙:从出院回家之后,没有了医护人员在身边,但是这个时候产妇的身体、伤口还需要一段时间的恢复,所以如果有公婆、父母的应该由他们来照顾,也可以请月嫂帮忙。

    2.身心放松:经过了分娩的过程,神经、身体难免会比较难以放松,这个时间内应该要花时间去恢复身体机能的同时,还应该要花时间去调整好产后的心情,这个时间一般在半年到一年的时间,所以产后女性应该注意身体调节的问题。

    3.注意好卫生:产后应该要注意卫生,保持身体干爽、洁静,经常洗头、刷牙,更换衣物和卫生用品,洗澡的时候,应该用防水胶布把伤口保护好。

    4.坚持服药:剖腹产的女性,一般出院了之后医生还会开药,产妇应该要坚持服用,不要半途放弃。

    5.穿宽松、舒适的内裤:因为剖腹产还有伤口在,所以穿宽松的内裤才不会让伤口摩擦到,一般选择大一号的...[详细]

  • 3喝水后能运动么

    喝水后能运动么

    现在的人们经常吃很多,但是却不运动。运动对人体有很多的好处,不仅可以强身健体,还有着辅助治疗疾病的功效。那么,运动后多久喝水?运动后喝什么水好呢?运动后注意什么?一起来看看吧。

    运动后多久喝水

    运动时因为消耗了大量的水分,所以运动过后是需要及时补充水份的,但是有人说运动后不能立即喝水,会对身体不利,那么,运动后多久可以喝水呢?

    通常来说运动量不大的时候,可以在五分钟过后补充100毫升左右的水比较好。但是也是需要慢慢的喝,不能太快速。

    而剧烈运动之后则不宜立即补充水分,最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水,要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使人体脱离运动状态,当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈动脉掐表测)以下时,方可进行水分补充,仍然是100ml一次为宜,每两次之见至少间隔10分钟。

    运动后喝什么水

    看完了上文的运动后喝水的时间,那么,运动后喝什么水好呢?什么样的水对身体有好处?

    1.白开水

    运动后喝什么?白开水最简单不过了。在运动过...[详细]

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