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  • 经期吃什么排毒排污血 2020-06-11 11:11:33

    经期吃什么排毒排污血月经期会有大量的经血流出,这可以说是身体的一个排毒过程。所以说,月经来了以后的那段日子,选择食物要认真一些。...[详细]

  • 1月经期饮食禁忌有哪些

    月经期饮食禁忌有哪些

    1、不宜过性生活

    月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

    2、不宜剧烈运动

    月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。

    3、不宜吃生冷、过咸食物

    月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。

    4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

    月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分...[详细]

  • 2月经期间吃什么水果好排毒排污血

    月经期间吃什么排毒排污血

    很多女性朋友应该不知道,在月经期间需要注意的东西是非常多的,比如不能吃雪糕,冰冷的饮料奶茶等等。也要注意月经期间不能够用冷水洗头哦。那么、月经期间吃什么水果排毒排污血呢?月经来的时候吃什么对身体好呢?

    月经期间吃什么水果排毒排污血

    1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

    2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神...[详细]

  • 3月经期间吃什么水果好排毒排污血

    女性每一次月经期间,都是很好的一个调理过程,女性可以在经期进行健康的减肥,也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢?

    1、姜枣红糖水。食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

    2、山楂桂枝红糖饮。食材:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。做法:山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。功效:温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

    3、黑木耳红枣饮。食材:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    4、红豆紫米粥。食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。功效:补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

    经期多喝水对经血顺利流出也是有...[详细]

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