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  • 久坐的危害 2022-06-09 18:28:34

    久坐的危害包括姿势不正引起颈椎退变,压力引起椎间盘突出以及脊柱的退变侧弯,还有经久坐引起下肢静脉循环的障碍,比较严重时,下肢静脉血管障碍引起下肢静脉栓塞。...[详细]

  • 1久坐对肠道的危害

    久坐对肠道的危害有哪些

    久坐、久站都对直肠有危害,久坐使直肠颈部的血流受影响,血管的压力增加,慢慢扩张、变薄,形成静脉的团块状,从而发生痔疮。长时间站也会影响直肠和肛管的静脉回流,导致血管慢慢扩张,肛管周围形成痔核,使痔疮的发生率增高,同时长时间站立会增加直肠黏膜脱垂、脱肛的可能性。

    长时间坐也会导致人体的肠道消化能力减弱,肠蠕动减慢,大便在直肠停留时间过久后,粪便中的有毒、有害物质,对肠黏膜损害的时间增加...[详细]

  • 2久坐办公室怎么减肚子

    久坐办公室怎么减肚子

    1、调整饮食:可以多食用蔬菜,少接触肥肉、糖类、淀粉类食物,尽量减少接触零食;

    2、加强锻炼:小学或中学有课间广播体操,在办公室也可到10点钟进行锻炼,做操活动20分钟。此外,可选择下班走路回家,使用计步器监测步数或晚上下班跑步、游泳等。

    久坐对肾的危害是什么

    1、久坐不动,很容易就会出现肚子上面长出赘肉。而且身体没有运动就会缺乏活力,更容易出现肥胖的现象。[详细]

  • 3久坐危害

    疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏,为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。

    “一般来说,每周坐姿超过5天,每天超过8小时,或者一次维持坐姿持续超过2小时,这两种情况都被称之为久坐。”司庆华表示,长时间坐着,容易引发下肢血管栓塞等下肢关节疾病。以...[详细]

  • 4久坐下肢浮肿怎么回事

    久坐下肢浮肿怎么回事

    坐久了表现为下肢肿胀,是由于下肢静脉血液回流不良或者受限所导致,是一种功能性疾病。应该适当的进行锻炼,也可以将下肢抬高,能够促进静脉血液回流。有一些病人合并下肢表浅静脉曲张,容易出现这种并发症,甚至平时也会有明显的下肢酸胀感,局部有色素沉着,严重的还会出现血栓性静脉炎,不能长时间的一个体位,因为久坐容易诱发下肢深静脉血栓形成,严重的还会诱发肺栓塞的发生。

    久坐的危害及原因有哪...[详细]

  • 5久坐脚肿是怎么回事

    久坐脚肿是怎么回事

    坐久了脚肿见于静脉因重力原因淤滞在下肢,而导致了静脉回流障碍,因此出现了肿胀。人在坐立时腰间盘会压迫神经,而造成神经传导速度受阻,同时会造成肢体的肿胀感,这些都是生理性的。此外,也有病理性原因,如静脉曲张,在坐立时静脉曲张会加重,血液进一步淤积在曲张的静脉,严重的会导致浅静脉血栓形成,因此静脉曲张的患者要避免久坐久站。还有深静脉血栓,往往有肌间隙血栓的形成,早期就会表现为久坐后出现的肿胀感,同时伴有...[详细]

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