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  • 保暖勤动护住阳气 2019-12-30 11:05:04

    广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任医师曹洋古代医学著作《黄帝内经》记载:“阴平阳秘,精神乃至;阴阳离绝,精气乃绝”。...[详细]

  • 1灸督脉 晒太阳 护四处 后背怕冷,提振阳气

    生活中,无论是上班族还是居家老人,由于背部、颈肩怕冷,经常会披一件披肩保暖。事实上,在衣着适度或环境温度适宜的情况,身体不应该有怕冷的情况出现。如果有,可能是阳气不足所致。

    中医认为,“阳虚则外寒”。意思是说,当人体阳气(火力)不足时,机体活动机能减退,御寒能力下降,就给了寒邪可乘之机,典型表现就是格外怕冷。我们人体的背部,有总管一身阳气的督脉,而督脉在背部的最高点“大椎穴”堪称“阳中之阳”,古人称它为“诸阳之会”。所以,如果阳气不足,最先受影响的就是后背。因此,如果后背总觉得发凉怕冷,就应该及时提振阳气。这里给大家介绍一些保健方法:

    刺激督脉。督脉是阳脉之海,平时自己敲打督脉,可刺激其源源不断生成阳气。也可在睡前,请家人帮忙艾灸督脉。具体方法是:将艾条点燃后放置在艾灸盒内,灸腰阳关穴或大椎穴10分钟左右。

    勤晒太阳。遇到阳光充足的天气,到空旷的地方晒晒太阳,可汲取自然界的阳气温煦阳经。

    做耐寒锻炼。每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子,增强机体的御寒能力。此法最好从夏天开始,循序渐进。

    重视四个部位的保暖。保护阳气不过于宣发,就...[详细]

  • 2怀孕初期肠胃腹泻怎么办

    怀孕初期肠胃腹泻怎么办

    首先考虑是着凉了,女性怀孕以后如果没有做好保暖工作的话,特别是腹部的保暖工作没有做到位的话,则会很容易引起腹泻的,所以女性在怀孕期间睡觉的时候最好是找个东西盖着点肚子,这样能防止肚子着凉引起的腹泻。

    其次考虑是饮食问题引起的腹泻,一些女性在怀孕期间喜欢吃一些比较刺激性的食物,这些食物很有可能会给女性的肠胃造成刺激,从而会引起女性腹泻的问题,为了避免这一现象,孕期的时候饮食要尽量注意不要吃寒凉刺激性的食物等。

    肠胃疾病引起的,很多肠胃疾病都是有可能会引起腹泻的发生的,如果排除了上面两种引起拉肚子的原因以外,就要考虑是不是肠胃疾病造成的腹泻,这种情况下只能是及时用药了。

    无论是什么原因的拉肚子,孕妇都应该要及时重视起来,否则不仅仅是会给女性的健康带来隐患,还很有可能会给肚里宝宝的健康发育带来影响。

    孕初期患肠胃炎腹泻

    肠胃炎是因为肠胃黏膜有炎症或微生物感染而引起的病症,通常在夏秋季节更为常见,患者会有频繁腹泻、呕吐腹痛及恶心食欲下降等症状,而对于孕妇来说,肠胃炎是一种不可小觑的疾...[详细]

  • 3经期肚子疼怎么缓解

    经期肚子疼怎么缓解

    1、热敷

    月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!

    2、按摩

    按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。

    3、食物

    我们中国人喜欢用食物去调理身体,这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水,在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的,最好就是再加入适量姜片,这样效果会更好,因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外,还可以做益母草煮鸡蛋汤,萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特...[详细]

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