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  • 白米粥的做法 2020-03-04 10:14:20

    白米粥的做法 食谱原料: 主料:西谷米50克,石榴150克 调料:蜂蜜15克,糖桂花3克 工艺做法:煮。 配菜专区:宝宝食谱;热菜;粥的做法。 制作方法: 1.将鲜甜石榴去皮,取子掰散...[详细]

  • 1甜糯米粥的月子餐做法

    甜糯米粥的月子餐做法

    黑鱼汤的做法 月子餐

    每个妈妈在生产时都会消耗很大的能量,产后身体更是亏损的严重,处于极度虚弱的状态,所以产妇在坐月子期间的饮食调理就显得尤为重要。对于产妇营养的补充不能急于求成,要有规划合理的进行。虽然很多食物都可以满足妈妈对于营养的需求,但要注意合理搭配,确保能够促进乳汁分泌,恢复身体机能。因此,月子餐受到广泛的重视。

    第一阶段,月子第一周,才生下宝宝的妈妈们,此刻肠胃处于虚弱状态,对食物都没有胃口,且因为是产后第一周,妈妈们还处于排体类污的阶段,此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补,利用食物调理好肠胃,早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油,猪肝加上栗子小米粥,午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝,下午的时候可以加餐鸡丝小米粥,晚餐的时候可食用炖品,晚点的时候喝红豆汤。

    第二阶段,月子第二周,这个阶段属于增强骨质的时期,在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分,同时也需要注意食用新鲜果蔬进行辅助,这个时候妈妈们比较在意乳汁的量,需要通过食物达到乳汁充足,因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥,午餐食...[详细]

  • 2黑米红豆薏米粥的做法

    黑米红豆薏米粥的做法

    红豆薏米粥是很多人都喜欢保健粥品,特别是在夏天既可以祛湿消暑,还能够去湿气。薏米和红豆都是属于药食同源,可是家里的老人说,坐月子是不能吃薏米,因为薏米性寒,容易造成腹泻。那么,红豆薏米粥产后能吃吗?我们一起来看看吧!/P>

    红豆薏米粥产后能吃吗

    孕妇是可以吃红豆薏米粥的。其中薏米能够去风湿、强筋骨、健脾胃,而黑米有补肾健脾的作用。

    产妇吃薏米红豆粥的好处:薏米又名薏仁、薏苡仁,是常用的中药,又是常吃的食物,性味甘、淡,微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。研究发现,其性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。红豆营养丰富,具有多方面的健康作用,产妇适量食用可以缓解水肿,提高机体免疫力。

    产妇吃薏米红豆粥需注意:薏米性微寒,如果是月中最好是不吃的,虽然它是利水消肿的,不建议食用,以防不好排出恶露,建议产后两周后在食用薏米,且有些人吃薏米会有不良反应,所以酌情食用。对阴虚而无湿热者及小便清长者忌...[详细]

  • 3薏米粥的做法

    薏米粥的做法

    食谱原料:

    腊鸭肫(鲜品亦可)1个,山药、薏米各10克,粳米100克。

    鸭肫山药薏米粥

    制作方法:

    1、将鸭肫洗净切碎,与山药、薏米、粳米同置砂锅内。

    2、加水适量,以文火煮熬成稀粥。

    适合人群:

    8个月以上宝宝

    健康提示:

    鸭肫主要有健胃消滞的作用,同时富有营养。本膳有健脾益胃、增强消化力的作用,可用于治消化功能差的厌食症。

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    鸭肫山药薏米粥的做法


    红豆薏米薏米粥主要是补充人体需要的营养素,比如:花青素,蛋白质,碳水化合物,维生素B1,维生素B6,铁,钙,锌,磷等。功效主要是补血的。

    ...[详细]

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