八个月孕妇食谱大全及做法 孕妇在怀孕的时候要多吃一些有营养的食物,这些食物都会被胎儿吸收,胎儿在发育的过程中需要大量的营养物质,蔬菜大家都知道它的营养价值吧,这是纤维和维生素非常丰富的一类食物...[详细]
孕妇燕窝食谱
怀孕的女人最痛恨妊娠纹,但令人难过的是,妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防!
有人说预防妊娠纹要补胶原蛋白,燕窝猪蹄吃起来。
乐妈想说,胶原蛋白人体其实吸收不来,何况燕窝猪蹄热量高,吃胖了胎儿和肚子,妊娠纹还长得更快呢。
想要预防妊娠纹,无非就三样事:
一是控制体重,让肚皮别暴涨;
二是多运动,让身体皮肤保持弹性;
三是多吃富含维生素C的食物,如卷心菜、油菜、西红柿、猕猴桃、橙子等,增加皮肤弹性。
核桃香炒卷心菜
吃卷心菜不仅能让你肌肤保持白嫩,它还富含叶酸,对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,是孕妈的养胎蔬菜。
步骤1:将卷心菜洗干净切成大片。
步骤2:将大蒜去皮切成小片,核桃掰成细碎状。
步骤3:热油锅,加入大蒜爆香。
步骤4:然后加入卷心菜拌炒。
步骤5:将核桃一起加入锅中拌炒。
步骤6:最后加盐调味略炒即可出锅。
泰式鲜橙开胃虾
孕...[详细]
孕妇中期食谱
推荐食谱一:杂骨菌菇汤
杂骨,菌菇,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。
1、杂骨用水冲洗干净,焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中,倒入足够量的水,放姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,盖上盖子炖半个小时左右。
2、将蘑菇洗净,切小块备用。
3、将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。
4、锅里杂骨汤炖的差不多了,开盖,把菌菇和枸杞子放入锅中,盖上盖子继续炖半小时左右,加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以了。
杂骨菌菇汤,里面放了少量的枸杞子,枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤,可以有效的给身体排毒,清理肠胃。
推荐食谱二:杂骨菌菇汤
鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后,加一点香油,适量的...[详细]
孕妇能吃田鸡吗
孕妇能吃田鸡吗?孕妇尽可能不要吃田鸡。田鸡就是常见的两栖动物青蛙,身体上会有多种寄生虫存在,这些寄生虫对青蛙本身没有影响,但一旦进入人体内就会引起感染,因有些寄生虫卵不易被高温杀灭,可在进食过程中进入人体内要想驱除很困难,所以孕妇最好不要吃田鸡。
孕妇汤水食谱
孕妇为了保证自身的健康和胎儿的发育,需要摄入大量的营养食物,但是又不能单纯的补充蛋白质、肉和动物肝脏,以免过剩造成便秘等情况,要讲究营养均衡,也要父母补充蔬菜水果等食物,同时也可以多煲些营养汤,那么适合孕妇喝的养生汤有哪些呢?
孕妇喝汤是对身体有好处
孕妇养生汤食谱
1、胡萝卜番茄鸡脚汤
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
2、冬菇干贝排骨汤
材料:排骨半斤,鸡脚8只...[详细]
孕妇健康 孕妇的心情是会直接影响到胎儿的性格,因此孕妇必须要保持心理健康才能让胎儿更快乐的成长,孕妇保持心理健康有哪些方法? 一:记心情日记。在孕期,你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记,记录一下你每天的心情...[详细]
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