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  • 拔罐减肥法 2020-03-11 09:43:48

    拔罐减肥法 有不少的女生都会在月经期间减肥,因为在月经期间,女生身体内部的激素会发生一些变化,所以在月经期间选择合适的方法能够较快的见到减肥的效果,那么来月经能拔罐减肥吗...[详细]

  • 1拔罐减肥法

    拔罐减肥法

    一、促进全身血液循环

    通过排气造成罐内负压,罐缘得以紧紧附着于皮肤表面,牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。

    二、排除体内毒素

    拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物得以加速排出。

    三、温热作用

    当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后,即可扰乱脏腑的正常生理功能,产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火,这些致病因子通过人体经络走窜于全身,并充斥于经络上的穴位,打乱了气血的运行,致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气,通气通血、舒经活络,它的温热作用可使血管扩张、血流量增加,增强血管壁的通透性。

    中医认为火罐可以疏通经络,调整气血、平衡阴阳。经络有行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节的生理功能,如经络不通则经气不畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮...[详细]

  • 2按摩减肥法

    按摩减肥法

    对于女人来说,什么最重要?结婚生子?事业有成?健康长寿?……当然,这些都很重要,但即便这一切全都拥有了,全部的幸福感加起来也未必敌得过身上的二斤肥肉带来的烦恼。所以,无论是成功的女人、不成功的女人、幸福的女人、不幸的女人,减肥都在她们生活里占有举足轻重的位置。今天减肥小编特意给爱美的你推荐5种快速减肥法,让你月瘦30不是梦!让你不在为减肥而苦扰!做完美女人!

    减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物,用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。

    快速减肥法二、多喝水,喝够水

    水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!

    快速减肥法三、慢跑减肥法

    简单易...[详细]

  • 3有效减肥法

    有效减肥法

    朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显,也不会损害身体。

    水煮蛋减肥法一日食谱

    早餐:水煮蛋1到2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)鸡蛋中的卵磷脂的乳化剂能够化解油脂乳,降低血液胆固醇,减少脂肪在血管内停留时间。

    中餐:少量的主食和新鲜的蔬菜

    新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感,减少主食的摄入量,同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收,有利于排便,从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高,能补充人体所需的营养物质。

    晚餐:自己爱吃的水果1个,两个水煮蛋

    水果的选择以热量低排为基本条件,再者是纤维含量高的,GI值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素,膳食纤维,促进新陈代谢,还能抑制食欲。

    水煮蛋减肥法一周食谱

    早餐:水煮蛋1-2个、葡萄柚1个、喝不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    中餐:水煮蛋1-2个、西红柿1...[详细]

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