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  • 女人失眠吃什么好 2021-07-13 14:32:56

    经常熬夜吃什么排毒多海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。...[详细]

  • 1延缓衰老吃什么

    女人延缓衰老吃什么

    黑色水果

    黑色水果的营养价值远远高于其他水果,大多数黑色水果富含维生素,硒,钙,铁,锌等物质,而且还含有丰富的色素物质,如原花青素,叶绿素,这类物质具有很强的抗氧化性,相比其他类型水果,黑色水果含有更加丰富的维生素C,能增加人体抵抗疾病的能力,此外,钾,镁,钙等矿物质含量也高,这些物质以有机酸盐的形式存在于水果中,有助于维持人体的离子平衡,起到防癌抗癌,抗氧化,抗衰老的功效。

    常见的防衰老黑色水果

    桑葚

    桑葚的营养成分丰富,含有多种氨基酸,维生素,有机酸以及胡萝卜素等营养物质,矿物质含量也比其他水果高,主要有钾,钙,镁,铁,锰,铜,锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力,促进造血红细胞生长,防止血管硬化,促进新陈代谢等功能,需要注意的是,桑葚性微寒,女性来月经的时候要少吃,以防寒凉导致小腹疼痛。

    乌梅

    乌梅含有丰富的维生素B2,钾,镁,锰,磷等。现代药理学研究认为,血液...[详细]

  • 2防衰老

    女人吃什么可以防衰老

    芹菜

    芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维,还可以促进人体脂肪分解,是减肥的理想食物。

    推荐吃法:热炒和凉拌均可,芹菜叶维生素C比茎多,最好连芹菜叶一起吃,芹菜脆爽,口感很好。

    选购技巧:芹菜梗20厘米—30厘米为宜,短而粗壮为佳。

    莴笋

    莴笋里的莴苣素可以和钙一起平复兴奋的神经,有安神的效果,也能增进食欲,加上含钾量高,有助于减少心房压力。

    推荐吃法:炒或凉拌均可,盐会破坏莴笋营养,少盐为宜,推荐清炒莴笋、莴笋炒木耳、莴笋炒猪肉,味道鲜美又有营养。

    选购技巧:茎叶鲜亮油绿、叶无斑点的,叶痕密的更好;粗短条顺、不弯曲,肉色为青色的为佳。

    鸡毛菜

    鸡毛菜能清心泻火,清热除烦,现在还是吃鸡毛菜的好时间,又鲜又嫩的鸡毛菜,想想就食欲大增。

    推荐吃法:可煮可炒,炒的时间要短,汤羹非常鲜美。

    选购技巧:叶尖萎蔫的不要买;老...[详细]

  • 3乳腺癌

    乳腺癌手术后吃什么?

    乳腺癌手术后吃什么?中医的食疗理论对于术后的恢复有一定的借鉴意义。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。由于化疗、手术及药物副作用,乳腺癌患者身体虚,胃口差,吸收弱,该怎么养疗?

    下面小编就为大家准备了四个养疗菜谱,为您解答乳腺癌术后吃什么好的问题。

    (1)地瓜粥

    【材料】地瓜300g,栗米150g。

    【制法】地瓜清净,上笼蒸熟,去皮,用刀切成3cm大小的块。栗米淘洗干净,备用。将洗净的栗米放入锅内,加清水适量,先用旺火煮沸,再改用小火继续煮熬,待米要煮烂时,加入地瓜块,煮烂成粥即可。

    (2)山药炖老鸭

    【材料】鸭子1只,鸡内金12克,怀山药20克,党参15克,橘叶25克。

    【制法】鸭子去毛、爪及内杂,洗净切块,入沸水中焯,洗去浮沫。将山药、党参、橘叶、鸡...[详细]

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