当前位置:健康频道 > 养生保健 > 菠菜猪肝粥的做法大全窍门
  • 菠菜猪肝粥的做法大全窍门 2020-03-06 09:37:45

    菠菜猪肝粥的做法大全 很多职场孕妈妈工作压力大,甚至到了可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样很有可能会造成流产。安胎吃什么?为了能让孕妈妈能顺利分娩小宝贝,小编为您整理了一些列的安胎菜谱,希望对您有所帮助...[详细]

  • 1婴儿菠菜猪肝粥的做法

    婴儿菠菜猪肝粥的做法

    食谱原料

    大米,猪肝,菠菜,枸杞

    制作方法

    1、大米洗净熬成粥;

    2、猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;

    3、姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);

    4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝;

    5、后加入盐调味,放入枸杞出锅即可。

    适用人群

    7-9月宝宝

    健康提示

    猪肝含有丰富的“锌”元素,能促进骨格的生长发育,更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。枸杞中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有不同凡响的保健功效。

    菠菜猪肝粥的做法电饭锅

    菠菜猪肉粥有很好的保健功效,尤其是对孩子来说适当的吃一点,有很好的补充微量元素,菠菜猪肝粥的营养功效比较全面,尤其是富含铁质元素比较丰富,另外还有丰富的维生素a,这对于宝宝来说有很好的调理身体的作用,在预防...[详细]

  • 2菠菜猪肝粥的做法

    菠菜猪肝粥的做法

    注意膳食平衡,保证摄取营养的均衡性,如对含核黄素丰富的食物要多吃些,如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等,此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等,培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯,充足的水分补充是不能缺少的,加速体内毒素的排出,促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素C的水果,猕猴桃称为维C之王。另外也可以吃些含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素C较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、番茄、草莓等。

    推荐食谱:菠菜猪肝粥的做法

    食谱原料:

    煮好的白粥一小碗,菠菜、猪肝若干。

    制作方法:

    1、菠菜去梗挑叶片,剁成菜末,猪肝也剁成肝泥。

    2、把原料一起放入沸水里,稍滚一下,撇去上面的浮末,捞起,拌入白粥,加一点精盐。

    健康提示:

    猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素,这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素A等。

    菠菜猪肝粥的做法电饭锅

    菠菜猪肉...[详细]

  • 3月子猪肝汤的做法

    月子猪肝汤

    在产妇坐月子的时候,每个产妇妈妈最重要的就是两件事:一将自己的身体养好,恢复元气;二是要照顾好宝宝,要想调养好自己的身体,首先就要确保食物的摄取中富含所需的营养。猪肝就是一个很好的食材,那么月子餐猪肝汤的做法有什么呢?

    月子餐猪肝汤的做法

    猪肝在月子餐中的做法数不胜数,不同地方的人也有不同的做法。下面就介绍几种常见的健康的做法。第一种就是麻油猪肝,挑选新鲜的猪肝洗净之后切成薄片后,用麻油来炒猪肝。这样烹饪方式下的猪肝会特别的先,同时优质的麻油对于妈妈的身体不会产生不必要的负担。

    如果觉得这个方式太过于油腻,就可以选择将猪肝做成一道汤,同样选择新鲜的猪肝,还可选择其他的动物肝脏一起烹饪。将猪肝煮熟之后,将入自己喜欢的蔬菜,最后进行调味。这一道温和不油腻又富有营养的猪肝汤就完成了,还可以做成猪肝粥作为早餐。猪肝的烹饪方式很多,最主要的就是挑选新鲜的猪肝,除了猪肝还可以加入一些含有优质蛋白的食物左右辅料。

    产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满...[详细]

菠菜猪肝粥的做法大全窍门 相关文章

延伸阅读