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  • 菠菜鸡蛋汤的做法步骤窍门 2020-02-25 08:42:27

    菠菜鸡蛋汤的做法 有些人平时的时候会喝菠菜汤,因为它有营养,那么菠菜汤究竟有什么营养呢? 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生...[详细]

  • 1菠菜鸡蛋汤的做法大全家常

    菠菜鸡蛋汤的做法大全家常

    菠菜能够补铁,对身体也很有好处,有些人直接煮汤,但是煮汤需要注意,菠菜汤怎么做才好喝呢?

    首先将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中。将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片。锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香。将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀。根据吃饭的人数,倒入适量的清水。在锅中加入适量的盐和鸡蛋,不要太咸,清淡些更好喝。等鸡蛋和菠菜煮熟,入味,倒入少许香油,就可以出锅了,不但颜色好看,味道也特别好。

    注意菠菜中含有丰富的草酸,不戳就吃会和食物中的蛋白质形成结实等,影响人体蛋白质的吸收,所以戳的时间不要太短,起不到效果;也不要太长,会破坏叶绿素,食材营养流失。

    菠菜鸡蛋汤的做法步骤窍门

    香菇是非常珍贵的食材,吃过香菇的人都知道,吃起来具有非常香的味道,而且香菇的营养非常丰富,比如含有丰富的b族维生素,另外还有丰富的铁和钾元素,那些出现缺铁性贫血的人,平时就不妨多吃一些香菇,另外吃香菇还具有增强食欲的功效,今天为大家推荐香菇菠菜鸡蛋汤,这道汤的做法如下。

    香菇菠菜...[详细]

  • 2鸡蛋汤的做法

    鸡蛋汤的做法

    食谱原料:

    海带,苡仁各30克,鸡蛋3只,盐、猪油及胡椒粉适量。

    制作方法:

    1.海带洗净,切条状,苡仁洗净,加水共放人高压锅内将海带,苡仁炖至极烂,连汤备用。

    2.将锅置旺火上,放猪油适量,将打匀的鸡蛋炒熟,随即将海带,苡仁连汤倒入,加盐、胡椒粉适量,随食量食用。

    健康提示:

    此汤适用于高血压患者,1日1次。

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    海带苡仁鸡蛋汤的做法——高血压食疗

    黄瓜鸡蛋汤的做法

    黄瓜鸡蛋减肥法是近来比较流行的减肥方式之一,具有很好的效果,可是总是吃生黄瓜和煮鸡蛋对于人们来说吃几天就腻了,很多人都坚持不下去。其实黄瓜鸡蛋汤也是具有减肥效果的,减肥的人们不妨试一试。

    一、黄瓜鸡蛋汤减肥餐的做法

    黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙

    1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

    2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

    3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

    4,水...[详细]

  • 3西红柿鸡蛋汤的做法简单做法

    西红柿鸡蛋汤的做法简单做法

    葱有一股独特的香味,适合很多的菜,鸡蛋汤同样可以搭配葱花,那么葱花鸡蛋汤的做法是什么呢?

    首先煮一锅水,在煮水的时候,在碗里打入3颗鸡蛋,并用汤匙拌匀,水滚了,徐徐倒入蛋液,慢慢的倒,可以让蛋花变薄片,吃起来更美味。等汤再度煮滚,加入切好的葱花,加入盐巴、白胡椒粉调味,淋上纯芝麻油提香,这样葱花鸡蛋汤就完成了。

    或者葱摘掉头,未端的黄叶子。择断,清洗干净。切成葱花。鸡蛋打到碗里面,用筷子顺时针搅拌圴匀。锅里面倒两碗清水,盖上锅盖。开大火。水烧开后,倒适量花生油。用汤勺搅拌圴匀,可以防止粘锅。把鸡蛋液倒到锅里面,调成中火。用汤勺顺时针搅拌下。盖上锅盖煮一分钟左右。要小心水开后鸡蛋溢出锅外面。一分钟后,打开锅盖。放葱花,放适量盐。用汤勺搅拌圴匀即可。

    西红柿鸡蛋汤的做法简单做法大全

    山药番茄鸡蛋汤是一道比较常见的家常美食,主要材料是由新鲜的番茄以及山药和鸡蛋所制作而成,做法非常的简单,而且其中的营养价值丰富,山药具有补气的功效,经常食用对身体比较好,可以将番茄洗净后切好,放入水中加入山药锅开后加入...[详细]

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