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长期早醒 2022-08-02 09:09:02

良好的睡眠是人身心健康的重要生理基础。睡眠不良提示可能存在心理或生理问题，是人体健康不可忽视的警示信号。...[详细]
1长期早醒很难治愈吗

长期早醒很难治愈吗
1、养成规律的睡眠习惯：睡觉时间不能太早，如晚上8:00-9:00去休息，可能出现早醒。睡觉时间也不能太晚，如晚上1∶00-2:00或2∶00-3∶00睡觉，也容易醒得过早。患者要养成规律的睡眠习惯，即在晚上10∶30左右休息。慢慢养成规律的睡眠习惯后，才会纠正早醒的状况；
2、避免长时间午睡：如果中午休息时间较长，通常也会出现晚上休息时早醒的状况；
3、改善睡前的不良习惯：...[详细]
2长期早醒可能是抑郁症吗

长期早醒可能是抑郁症吗
抑郁症的患者可以出现早醒，但是早醒也可能是由于其他疾病所引起的，比如神经衰弱的患者可以出现早醒；也可以出现入睡困难或者睡眠时做梦较多；部分患者也可以出现四肢无力、心悸、胸闷、气短等等。该病可发生于任何年龄，可能是由于长时间精神紧张，压力大或者生活不规律，过度熬夜所引起的，主要进行口服谷维素安神补脑液进行调理。如果是抑郁症的患者，同时可能会出现心理症状，主要表现为自我评价能力降低，对生活失去信心，...[详细]
3早醒比平时提前醒几小时

早醒比平时提前醒几小时
睡眠经常能反映出一个人的身体状况，以往大家都知道晚睡晚起对身体不好。
但你知道吗，长期早醒也不是个好事！
很多人把失眠理解为睡不着觉，其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。
据北京大学第六医院睡眠医学科主治医师董平介绍，“‘早醒’症状比较特殊，不但是失眠障碍的常见表现形式之一，而且也是判断抑郁症的重要指标之一。”
他解释道：“在睡眠医学中，早醒...[详细]
4早醒是什么原因造成的

早醒是什么原因造成的
早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。引起早醒的原因主要有生理和病理两方面。
一、生理性原因
1、衰老：老年人随着年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，导致睡眠时间短、睡眠质量下降等情况，便会出现早醒的现象；
2、精神压力大：长期精神压力过大会导致焦虑、紧张等不良情绪，影响睡眠质量而导致早醒；
3、不良生活习惯：睡前喝咖...[详细]
5早醒是抑郁吗

早醒是抑郁吗
早醒是一种睡眠障碍的表现，可能是抑郁症的伴随症状。在大多数情况下，早醒不是一个糟糕的睡眠，而是睡好觉后的自然状态。早起和睡觉不一样。但是，如果早醒情况反复出现，出现情绪低落、精神低落、兴趣减退、空虚无聊、悲观抑郁、注意力不集中、优柔寡断、激情消失、容易发怒等一系列症状，就要考虑可能是抑郁症的表现。需要咨询医院，医生将进行下一步治疗。
抑郁症患者早期症状中会出现睡眠障碍，其中主要包括早醒，通常会...[详细]