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  • 按揉小腿能防老花眼 2019-12-24 10:52:46

    近年来,老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么,到底如何预防老花眼呢?其实,经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。...[详细]

  • 1大腿小腿为什么不直

    大腿小腿为什么不直

    腿不直怎么锻炼?

    第一招

    侧躺在床上或地垫上,弯曲左腿膝盖,小腿与大腿成90度脚地收拢在身后,右脚脚趾触地,弯曲左臂枕于头部,右手屈肘,上臂与下臂成90度,手掌着地,腰部往下压。

    第二招

    站立,两腿并拢伸直,在两腿之间放一本书或者报纸,双腿用力夹紧双膝,夹住书本,一天3-5次,每次15分钟左右。

    第三招

    坐姿,往前俯身,手臂在前方撑直并支撑身体,收起腹部与臀部的肌肉,尽量往前拉伸上身,往两侧打开双腿,保持这个姿势10秒,并重复3次。

    第四招

    挺胸、抬头、收腹,单腿支撑地面,重心放在核心部位,另一条腿向前伸直,绷脚面,脚趾点地。大腿外旋,保持脚面绷直,自然抬起,保持1~2秒放下。匀速抬起、放下,重复20次,换另一条腿练习。每次练习最少做3组。这个动作对矫正x型腿效果明显。

    ...[详细]

  • 2出现这几种症状警惕老年痴呆症

    出现这几种症状警惕老年痴呆症

    1、记忆力下降,重复讲话

    患有老年痴呆症的患者一般长期记忆力不会受影响,但是人们的短期记忆力会下降,有些人会重复说一些话,反复的讲述一件事情,近期发生的很多事情也会忘记,有时与人们交流的过程当中会出现忘词的情况,日常做事时也会经常出现做到一半就停止的情况。

    2、失去了自理能力

    患有老年痴呆症的患者并不是失去了做事的能力,而是思维混乱,不按常规办事,经常会做出别人不能理解的一些行为,如乱穿衣服、不注意个人卫生,甚至有时大小便都不能自行解决,出门后还经常找不到回家的路。

    怎样预防老人痴呆症

    几乎每个家庭中都会有老人,现在大家对于老年人的健康问题也是比较关心的,而老年痴呆症对于患者的危害是很大的,应该提早预防。

    1、老人痴呆症是严重的脑部疾病,上了年纪的人应该有意识的对疾病进行预防,以求最大限度的降低疾病发生的可能性。在对老人痴呆症的预防中,可以在平时定期的补充维生素B6以及维生素E,便可以取得预防效果。

    2、老人可以经常性的补充一些鱼油,或者是多吃一些欧米伽3...[详细]

  • 3老人小腿抽筋应该怎么办

    老人小腿抽筋应该怎么办

    老人腿抽筋是怎么回事?有些老年人由于上了年纪,身体越来越差,睡觉有时候会出现腿抽筋的情况,影响睡眠质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。

    相信很多人都有过腿抽筋的经历:夜里睡觉时,突然感到小腿抽筋,疼痛难忍,骤然惊醒后便再难入睡;更有甚者,游泳时突然腿部抽筋,喝几口水是小事,导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事,但却不容忽视,应该引起重视。

    腿抽筋,医学上称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢,下面就跟随小编一起来看看吧。

    老人腿抽筋是怎么回事教你老人腿抽筋怎么办

    老人腿抽筋是怎么回事?

    1、下肢动脉硬化闭塞症

    据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大...[详细]

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