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  • 久坐危害 2022-05-23 10:09:35

    疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。...[详细]

  • 1久坐是多长时间算久坐

    久坐是多长时间算久坐

    一般超过一个小时坐着,往往就叫久坐的了。所以间隔四十分钟起来活动五六分钟,最好是活动十分钟为好。所以若能坚持时常起来走动效果会好些。当然若是十分不方便的,可以选择站起来休息一会儿。如果本人觉得累了或者不舒服,那就不要坐了,还是赶紧站起来休息。

    久坐办公室的人容易患哪些疾病?

    1.腰椎间盘突出、颈椎病。腰椎间盘突出和颈椎病都是办公室的头号杀手,而导致这一种疾病高发最主要的原因是长时间坐着工作导致的。由于久坐,所以人们的腰椎和颈椎往往需要承受较大的压力,导致以上疾病高发。

    2.生殖器官疾病。无论是男性还是女性久坐对于私处都是不健康的,最主要的原因是久坐会导致生殖器官长时间处于温度较高,并且血液流动速度较慢的问题,继而导致相关的器官受到伤害。

    3.痔疮和便秘。久坐会严重影响到消化系统的正常运作,所以不少人的消化能力就会变得越来越差,在这个时候痔疮和便秘的问题就会高发。

    4.糖尿病。不少人都会以为糖尿病是遗传性疾病,其实不然,部分的人患上糖尿病是因为久坐导致的。长时间坐着会导致身体中的...[详细]

  • 2久坐脚肿是怎么回事

    久坐脚肿是怎么回事

    坐久了脚肿见于静脉因重力原因淤滞在下肢,而导致了静脉回流障碍,因此出现了肿胀。人在坐立时腰间盘会压迫神经,而造成神经传导速度受阻,同时会造成肢体的肿胀感,这些都是生理性的。此外,也有病理性原因,如静脉曲张,在坐立时静脉曲张会加重,血液进一步淤积在曲张的静脉,严重的会导致浅静脉血栓形成,因此静脉曲张的患者要避免久坐久站。还有深静脉血栓,往往有肌间隙血栓的形成,早期就会表现为久坐后出现的肿胀感,同时伴有酸胀感,活动后也不见明显缓解,这时就要到医院及时进行静脉彩超检查,以除外深静脉血栓。

    久坐屁股疼痛是什么原因引起的

    久坐引起的屁股疼痛,首先要考虑双侧坐骨结节滑囊炎、臀肌筋膜炎等情况,具体如下:

    第一、双侧坐骨结节滑囊炎:这主要是由于长时间坐位的时候,双侧的坐骨结节骨质和对面接触,会引起该骨质下方的滑囊受到较多的负荷和压力,久而久之则会导致滑囊增生和滑囊炎症,因此,表现为双侧坐骨结节下方的小范围的疼痛感。

    第二、臀肌筋膜炎:这也是由于久坐而引起,长时间久坐会导致臀部筋膜处于一种高张力的状态,会引起臀部筋膜的...[详细]

  • 3久坐腰痛的缓解方法

    久坐腰痛的缓解方法

    对于腰痛来说有一个重要的原因,就是长时间坐也就是久坐所导致的,对于这种来说,腰部的肌肉和椎间盘在坐位的时候,压力和腰椎的负荷都是最大的,远远超过了站立位和平卧位,如果长期的久坐,就会使腰椎以及腰椎椎间盘、周围相应的韧带长期处于高张力、高压力的状态,继而就容易造成相应的韧带劳损、肌肉的损伤,会诱发无菌性的炎症而导致腰痛。久坐腰痛如何缓解?如果疼痛较重,首先应该尽量的卧床休息,平卧位的卧床休息,此时腰部的肌肉和椎间盘的压力是最低的,同时痉挛的肌肉和损伤的肌肉有充足的恢复时间,必要时可以外用一些药物或者活血化淤、活血止疼的药膏,也有助于腰椎疼痛的缓解。应适当的进行腰背肌的锻炼,可以进行五点支撑或者小燕飞,可以通过将腰背肌锻炼的较为强壮,而减少脊柱的应力负荷,有效降低出现腰痛的几率。如果症状较重,也可以辅以非甾体类抗炎镇痛药物以及相应的理疗,如热敷、短波、震动等协同治疗,大多数卧床休息两周左右,症状可以明显地缓解。

    久坐腿肿是什么原因怎么办

    久坐以后出现腿肿,一般是由于下肢血液循环不通畅所引起的。例如患有

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