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  • 多练腹肌能防治便秘吗 2020-08-28 14:48:39

    多练腹肌能防治便秘吗练腹肌一般不会影响长高,不过要注意适量运动和方法正确。对于练腹肌会不会长不高这个问题,一般来说练腹肌是不会太影响身高的。...[详细]

  • 1便秘是什么意思

    便秘是什么意思

    首先,之所以叫顽固性便秘,是因为这种便秘,是长期的、慢性的、功能性的便秘。这种便秘的发生,一般发生在老年人的身上比较多。顽固性的便秘,可能因为先天的因素而得,也可能因为疾病造成,具体还是应该通过检查,来了解便秘的原因,才能针对性的治疗。

    其次,顽固性的便秘,只能够通过手术的方式来进行治疗,吃药的改善效果不太明显。顽固性的便秘,归根结底是肠梗阻的表现,需要具体检查肠梗阻发生的部位。虽然顽固性的便秘还是需要通过手术治疗,但是在日常生活中,也要注意调整生活方式,多喝水,来改善便秘的情况。

    另外,在日常大家要注意,不要吃一些热性的食物,也不要吃过干、过硬的食物,可能会导致便秘的情况发生。最好是吃一些好消化的食物,而且应该在日常,多走动一下,促进肠胃的蠕动,能够改善便秘的情况,对肠胃的蠕动有促进作用。

    吃什么治便秘

    1.当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油,有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方:将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开,然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每...[详细]

  • 2吃啥水果治便秘

    吃啥水果治便秘

    老年由于肠胃蠕动的速度减慢,所以能够在晚年不出现便秘的问题,是非常幸运的,不过,即使我们患上了便秘,也要用平常人去看待,并做好相应的预防,而在预防便秘的时候,患者也应该关注下面的注意事项,以免预防便秘的时候走进误区。

    吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素C含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨,健康永不离梨、香蕉等凉性水果不适合便秘老年。老年常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老年们防治便秘的必修功课之一。而其实,并不是所有水果都能成为老年便秘的“克星”,凉性水果,便秘老年还是应该少吃。

    便秘也分证型根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种证型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实证、热证,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

    但老年的便秘多属于虚证,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老年都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会...[详细]

  • 3吃什么可以治疗便秘

    吃什么可以治疗便秘

    便秘,这个疾病越来越普遍,越来越多人上厕所的时间越来越长。大鱼大肉、无节制的饮食、不良的饮食习惯,缺乏运动,上厕所玩手机等等,很多人虽然还没有严重到便秘的情况,但是排便困难的痛苦,不少人已经经历了。

    当出现排便困难之后,很多人都觉得自己患上了便秘,其实并不然,便秘除了排便困难,还表现在排便次数的减少,如果一个人一个星期只排一到三次便,每次排便时间都比较长,以及需要用大力气才能排便。那么这个人患上了便秘,想要治疗便秘是需要多方面进行的,例如在饮食、运动等等方面。

    吃什么食物,可帮助预防便秘?不妨多吃这4类食物

    首先当出现排便困难的时候,可以通过食疗改善这种情况,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授在此前接受家庭医生在线的采访时表示单纯性的,从饮食上预防便秘,可以通过以下几种类型的食物来缓解。

    一、富含纤维素的食物

    富含纤维素的食物有很多,像主食中一些粗粮,荞麦、燕麦、红薯、玉米等;绿色蔬菜中的芹菜、韭菜、洋葱、萝卜、菠菜;以及向黄豆等豆类;水果中的猕猴桃、香蕉、柚子...[详细]

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