当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 怎样有效缓解骨质增生
  • 怎样有效缓解骨质增生 2020-10-16 14:37:24

    骨与关节同样有使用寿命,长时间超负荷的的使用,也会出现磨损老化。...[详细]

  • 1人为什么会得骨质增生

    人为什么会得骨质增生

    骨与关节同样有使用寿命,长时间超负荷的的使用,也会出现磨损老化。

    随着年月渐长,骨关节会逐渐退化,骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤,造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性,使得骨头与骨头发生磨损。

    人体为了减小骨头与关节之间的压力,在骨关节边缘上自然而然就会代偿性地增生一部分来减轻这个压力,这是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

    如何有效缓解骨质增生

    1、适当进行体育锻炼

    避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

    2、减轻体重

    体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

    3、及时治疗关节的损伤

    关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经...[详细]

  • 2人为什么会得骨质增生

    人为什么会得骨质增生

    骨与关节同样有使用寿命,长时间超负荷的的使用,也会出现磨损老化。

    随着年月渐长,骨关节会逐渐退化,骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤,造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性,使得骨头与骨头发生磨损。

    人体为了减小骨头与关节之间的压力,在骨关节边缘上自然而然就会代偿性地增生一部分来减轻这个压力,这是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

    如何缓解骨质增生

    1、适当进行体育锻炼

    避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

    2、减轻体重

    体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

    3、及时治疗关节的损伤

    关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与...[详细]

  • 3什么是骨质增生

    骨质增生指人体骨骼结构的异常生长,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病,又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎。

    ...[详细]

怎样有效缓解骨质增生 相关文章

延伸阅读