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  • 失眠多梦是怎么回事 2019-12-29 09:37:15

    失眠多梦是怎么回事 内分泌失调失眠多梦怎么办,内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增加...[详细]

  • 1失眠多梦是怎么回事

    失眠多梦是怎么回事

    正常来说,孕妈妈在刚怀孕的时候身体会发生一系列变化,也很容易受到影响的。但是到了孕中期孕妇跟胎儿都渐趋稳定,睡眠质量应该也有所改善的。但还是有些孕妇无法入眠。那孕中期失眠多梦怎么办?

    孕中期失眠多梦怎么办

    首先我们来说一下孕妇失眠多梦的原因。怀孕期间,准妈妈体内的雌孕激素水平会发生改变,这就很容易导致准妈妈发生失眠,再加上面对还没有出生的宝宝,准妈妈会产生各种疑惑、焦虑和担忧,就会加重失眠的状况,也很容易多梦。那么,到底孕妇失眠多梦的时候,可以通过以下方法来解决:

    1、激素水平的改变我们是无法改变的,但是,我们可以改变自己焦虑和担忧的状态。常常失眠多梦的准妈妈们一定要注意调整自己的情绪,对未来要充满希望而不是担忧,一旦有疑惑令自己担心,可以买些书看,了解怀孕期间的注意事项,和需要准备的物品,这样,令自己焦虑的各种疑惑都会迎刃而解,准妈妈自然可以轻松应对对孕期的焦虑。

    2、平时可以多听一些轻音乐,例如一些古典的音乐和班得瑞的音乐,准妈妈们可以根据自己的喜好来选择一些轻松的音乐来缓解紧张的情绪。

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  • 2失眠多梦是怎么回事?

    失眠多梦是怎么回事

    很多女性因月经不调而引起面部出现色斑、皱纹、痘痘、乳房干瘪萎缩、性机能减退、性机能减退等情况,不重视还容易引起炎症、肌瘤、不孕等隐患危害健康,月经不调一定要引起足够的重视!那么,失眠多梦月经不调怎么回事呢?接下来就赶紧跟着小编继续往下看吧!

    失眠多梦月经不调怎么回事

    1、怀孕。月经推迟最常见的原因就是怀孕。怀孕后因为体内激素失调,会造成睡眠质量下降,心情烦躁,身体不适等。

    2、内分泌失调。如果不是因为怀孕而推迟那么很有可能是因为内分泌失调。情绪失调,生活不规律,过度劳累都可能造成内分泌失调,从而导致月经推迟和失眠。

    3、妇科炎症。一些器质性病变如盆腔炎症会造成月经推迟的情况。

    处理方式:

    1、如果是怀孕引起的,要马上去医院进行全面检查,确定自身身体情况和胎儿情况,再根据医嘱自行调理。

    2、如果是因为内分泌引起,建议平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,养成良好的作息时间。必要时吃一些中成药。

    3、如果是因为妇科炎症,也需要马上去医院检查,确定病情程...[详细]

  • 3失眠多梦是怎么回事

    失眠多梦是怎么回事

    怀孕之后女性的身体激素会有一些变动,而且在怀孕阶段女性的身体素质相对是比较薄弱的,抵抗力和免疫力都会有所下降,因此在孕期的时候,许多的女性都会出现多种多样的问题,而失眠多梦就成了最常见的一种,那么怀孕了失眠多梦怎么办,怀孕中期老失眠怎么办?

    怀孕了失眠多梦怎么办

    孕妇失眠多梦,常会影响次日的日间社会功能,引起头昏、头痛等各种不适,严重者可以导致抑郁症,对孕妇有较大的危害。由于多种治疗失眠的药物对孕妇有致畸、致流产等不良反应,所以孕妇的失眠主要是以非药物治疗为主。其主要内容包括睡眠卫生教育和心理治疗。

    第一、睡眠卫生教育包括的内容有:1、保证规律的作息时间。2、安静、舒适的睡眠环境。3、不要在床上阅读、看电视。4、每日进行适当的体育锻炼,但睡前2小时禁止做运动。5、晚餐前不宜喝咖啡、茶、酒等。6、睡前不要过度的饮食。7、如果上床20分钟还不能入睡,可以做一些较为单调事情,有睡意后再次上床睡觉。8、尽量避免白天午睡或者小睡。第二、心理治疗,其中包括认知治疗、行为治疗和时相治疗等,这需要在专业的医院进行治疗。第三、可以...[详细]

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