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  • 顽固性失眠怎么办 2020-09-02 15:40:03

    如何治疗更年期失眠1.心理疗法更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关,那么,心理疗法如何治疗更年期失眠呢?临床上一般均采用个别心理疗法...[详细]

  • 1治疗顽固性失眠的方法有哪些

    治疗顽固性失眠的方法有哪些

    对于顽固性失眠,我们一定要积极的治疗,因为失眠不只是自己的睡眠质量下降,还有可能影响第二天的学习和工作,所以大家在遇到顽固性失眠时,要对症治疗。下面我们就给大家介绍一下治疗顽固性失眠的方法。

    1、身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

    2、睡眠诱导:听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

    3、疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

    通过上面的介绍,大家知道了治疗顽固性失眠的一些方法了吧?对于这样的疾病,我们不...[详细]

  • 2顽固性便秘怎么办

    顽固性便秘怎么办

    便秘是很难受的,长期的便秘还会导致一些其他的肛肠疾病出现,尤其是女性有便秘还会脸色暗黄,面部起痘痘等症状伴随着,尤其是当出现便秘,可以在早上起来后空腹喝一杯淡盐水,对于顽固性便秘有改善的作用。

    对于女性来说出现顽固性便秘一定要及早的调理,长期的便秘对身体影响很大,还会在身体内堆积毒素,所以是不可怠慢的,可以多吃一些香蕉,纤维比较高的食物,都能够促进肠胃蠕动,改善便秘的情况。

    1,荷叶适量,准备好用火烧一下,研成粉末,每次准备一小勺即可,用水冲服,需要一天三次,连续吃上一个月的时间,这有很好的降血脂的作用,还能够有瘦身的效果,尤其是对于女性有顽固性便秘的一个情况,要坚持的服用,能够助于肠胃蠕动,改善便秘的情况的。

    2,蜂蜜适量,香油适量,白开水适量,准备好需要放在碗内,之后搅拌均匀后加入适量的开水即可,需要每天早上服用,这有很好的益气润肠的作用,尤其是对于气阴两虚的因素导致的顽固性便秘有很好的改善。

    3,苏子,麻仁,糯米适量,准备好后需要放在锅内炖煮成粥,要在早晚的时候吃一碗即可,有很好的顺气,...[详细]

  • 3顽固性心力衰竭吃什么好

    1、低热量饮食,足够的维生素,中等量的蛋白质,适量的碳水化合物及脂肪。食物要容易消化,以流质和半流质为好,如大米粥、藕粉、蛋花汤、牛奶、酸奶、细面条、饼干、面包片等。

    2、避免吃坚硬生冷、油腻及刺激性食物、容易胀气的食物(如红薯、土豆、南瓜等)。咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品,均禁忌,另外水量也应控制。

    3、禁食或少食的食物还有油条、油饼、霉豆腐、香肠、咸肉、腊肉、熏鱼、海鱼、咸蛋、酱菜、皮蛋、豆瓣酱、汽水、啤酒等。

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