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  • 含钙高的食物排行榜 2022-10-19 10:04:19

    菜中的含钙量是非常丰富的,能够起到增强免疫力以及缓解贫血、促进骨骼生长的效果,超级适合妇女儿童。它里面蕴含的碘成分还可以改善甲状腺肿大。...[详细]

  • 1含钙高的蔬菜

    含钙高的蔬菜有哪些

    生活中常见含钙高的蔬菜有芹菜、油菜、小白菜、菠菜等,适量食用含钙高的食物对人体有帮助。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,可维持肌张力,对毛细血管的通透性和酸碱平衡都有重要作用。

    1、芹菜:每100g芹菜中约含有50mg钙元素,芹菜含有丰富的维生素C,维生素C可以促进钙的吸收,还含有特殊的挥发油化合物,有增进食欲、菜品添香等作用,含有的纤维素可刺激肠蠕动,促进消化作用;

    2、油...[详细]

  • 2蛋白质含量高的食物有什么

    蛋白质含量高的食物?

    含蛋白质多的食物有很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。蛋白质吃多了会怎样?”

    蛋白质吃多了会怎样?

    “蛋白质摄入过多,一方面可能影响营养均衡,另一方面有可能加重肾脏的负担。人体的营养来源于碳...[详细]

  • 3胆固醇高的原因和危害

    胆固醇高的原因和危害是什么

    胆固醇高主要指血浆中的总胆固醇高于正常值。胆固醇高主要与生活饮食习惯不良、精神压力大、疾病、药物及遗传因素有关,短期升高者可无特殊表现,长期升高者容易诱发冠心病、脑梗塞等疾病。胆固醇高的常见原因以及危害包括以下几种:

    一、常见原因:

    1、生活饮食习惯不良:长期进食过多饱和脂肪酸、高胆固醇类食物,包括动物内脏、猪肉、全脂牛奶、蛋黄等,可能引起胆固醇高。另外,久坐、缺乏运...[详细]

  • 4十大降糖食物排行榜

    十大降糖食物排行榜

    1、洋葱

    洋葱本身就是对身体健康有益的食物,而且洋葱的营养成分比较多,高血糖人群食用之后,可以起到抑制血糖上升和降低血糖、稳定血糖的作用。

    2、苦瓜

    苦瓜属于性寒味苦的食物,含有了大量的营养成分,维生素C的含量比其他的瓜类高出更多,特别是含有的苦瓜皂苷成分,是降血糖比较好的物质,而且与胰岛素成分相...[详细]

  • 5眼压高的自我检测

    眼压高的自我检测

    自测眼压高不高可以通过摸眼球的方法。眼压高是检查鼻腔内是否有异物,这是一种初步检查,一般摸眼球时,如果不高,就是嘴唇一样的硬度,略高是鼻尖的硬度,如果和前额一样坚硬,那是很高的。通常情况下,正常情况下是10-21mmHg,用手指触眼时,两根手指同时按压眼球,其中一根手指轻轻压下,另一根手指感受两个凸起的硬度,通常用这三个部位来描述眼球硬度。

    眼压高的原因是什么?

    眼压升高的常见...[详细]

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