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晨跑和夜跑哪个更减肥 2022-08-10 09:47:53

早上跑步和晚上跑步，只要持之以恒，都具有减肥的效果，但是需要注意的是早晨跑步是在餐前还是在餐后？如果是在餐前跑步，需要注意跑的量不要太大。因为清晨没有吃早饭，跑的量太大，运动量过高容易发生低血糖。晚上跑步要注意光线，如果看不清就容易摔跤，所以应该是在能够看清、有阳光的时候进行锻炼。另外，这种锻炼必须是持之以恒的，同时对于饮食也要加以控制，要少进高热量、高蛋白、高能量、高盐的饮食，尽量多吃一些膳食纤维丰富的杂粮、粗粮、水果，既有饱腹感，又不增加热量。...[详细]
1跳绳能减肥吗主要瘦哪里

跳绳能减肥吗主要瘦哪里
跳绳是一项很好的运动，是全身的有氧运动，每次跳绳持续30分钟，可以达到很好的减肥效果。跳绳时人体的腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌在收缩，所以对腹部的锻炼很好。
同时不停的起跳、落下，小腿肌肉、大腿的股四头肌、臀部的臀大肌、臀中肌、臀小肌以及双手臂都在摇动，对这些部位肌肉是很好的刺激，在进行运动，使脂肪细胞逐渐减少，部位的肌肉就会变得纤长有力。跳绳的过程中是进行全身性的运动，对于腹部的多余...[详细]
2长期喝白开水和长期喝茶

37岁的刘先生因长期喝茶，住进了医院。
六年前，刘先生就有左侧腰腹剧痛的情况，当时检查确诊肾结石伴肾积水的问题，并且接受了微创手术。
不料，去年时刘先生的右侧腰腹同样也出现剧痛，但因疼痛有所缓解，刘先生也没有在意。
直到今年九月，本想再拖一拖的刘先生，在劳累后腰部剧烈疼痛发作，这时才赶忙到医院就诊。
医生对刘先生进行全面的检查，发现他患有双肾结石的问题，特别是右肾，还伴有中度积水的表...[详细]
3晚上锻炼更减肥？专家：先动起来最重要！

最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。
于是有人提出了这样一个问题：到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？
这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验，让我们一起来看看目前的一些观点吧！
1大鼠实验：早上运动控血糖，晚上运动减脂肪
近期，一项在大鼠身上开展的研...[详细]
4眼部囊肿和麦粒肿的区别

眼部囊肿和麦粒肿的区别是什么
区别一、病因：睑板腺囊肿病因明确，主要有睑板腺分泌受阻、汗腺分泌功能旺盛、维生素A缺乏、睑板腺导管内结石等；而麦粒肿的诱因主要有金黄色葡萄球菌感染、病毒感染、衣原体感染以及用手揉眼睛、使用过期眼妆产品、眼外伤、免疫力低下等。
区别二、治疗：目前，临床上针对睑板腺囊肿的治疗，主要有两大方法，分别是局部注射糖皮质激素治疗和手术切除治疗。无论患者选择这其中的哪一种，都能缓解睑板腺囊肿...[详细]
5焦虑症怎么治疗

焦虑症怎么治疗?
　　（一）心理治疗
　　1．健康教育
焦虑症患者一般容易接受新的信息，尤其是一些有助于解释或减轻焦虑程度的信息。因此，对这类患者进行健康教育是必要的。健康教育的内容应包括对疾病性质的讲解，如焦虑的本质，为何会产生焦虑等，让病人明白疾病的性质，消除某些顾虑。同时要了解患者自身对疾病的理解，及时洞悉患者的某些不良认知。指导患者进行一些简单实用的应付焦虑的方法，改变某些不良...[详细]

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对乙酰氨基酚和布洛芬均属于非甾体类抗炎药，二者在适应症、剂型及副作用方面均有不同。...[详细]

2022-12-20 11:59:23

高温天还能跑步吗？听听医师跑者怎么说

持续高温的天气，有市民在跑步时因热射病昏倒...[详细]

2022-08-01 10:38:52

一般来说一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量。人体为了维持正常的生活，每天基本必须的是1500千卡热量，其余的热量可以通过控制饮食来减少摄入，从而达到变瘦的目的。一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。所以要想减肥必须在保证每日正常需求的情况下，循序渐进。比如说少吃一些用油烹饪的食物，还有果仁类的干果，本身油脂含量就很高，还有高糖的甜点饮品也要少吃。...[详细]

2022-07-21 10:05:43

跑步机减脂有新玩法！木卫六契约跑闪亮登场

近日,有消息称华为高层丁耘在28公里长跑之后突发心脏病导致猝死。人们由此开始重新审视跑步这一运动。...[详细]

2022-10-12 19:28:58

医药筹“患者援助”公益项目跑赢“最后一公里”为大病患者点亮生命之光

随着医疗水平的提高和科学技术的发展，越来越多的疾病可以得到更好的救治，但随之而来的是高额的诊疗费用。...[详细]

2022-08-29 14:21:27

吃什么减肥效果最好最快吃什么减肥效果好？

瘦身减肥尽量要少吃高热量的食物，尽量吃膳食纤维和维生素含量高的食物，有利于人体脂肪的消耗，减少人体脂肪堆积，适合食用如下：第一，豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖的人群应该多吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，具有减肥瘦身的作用。第二，绿色蔬菜，绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素。第三，奶制品，奶制品的热量比较低，但是营养物质丰富。第四，杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用，燕麦也具有减肥瘦身的作用。...[详细]

2022-04-27 09:47:32

早上锻炼减肥还是晚上减肥早上锻炼的最佳时间？

如果需要减肥,晚上运动比早晨运动要好,因为晚饭吃完之后,如果适当的加以运动,包括快走、慢跑和骑自行车这类运动,但是需要注意的是,不要饭后立即运动,因为刚吃完饭以后,胃是比较饱胀的,如果立即运动,可能会造成消化功能不良以及胃下垂,严重的可以造成胃扭转。...[详细]

2022-06-17 10:24:22

布洛芬和对乙酰氨基酚选哪个好对乙酰氨基酚和布洛芬哪个更好

布洛芬和对乙酰氨基酚这两种药物相对来说都是比较安全的。...[详细]

2022-12-23 09:42:06

灭活疫苗是什么意思灭活疫苗和减毒疫苗哪一个更安全

灭活疫苗是什么意思，简单的介绍一下，灭活疫苗是指先对病毒或细菌进行培养，然后用加热或化学剂，通常是用福尔马林将其灭活。...[详细]

2022-09-27 09:48:59

跳绳能否减肥跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果？

跳绳能否减肥跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。...[详细]

2022-07-15 10:00:33

水银体温计还是电子体温计好电子体温计跟水银的哪个更准?

电子体温计和水银温度计比较起来，应当是水银温度计更加准确。因为水银温度计工作原理，是由于汞的热膨胀正比于温度来工作的，而汞是比较稳定的，在密闭的温度计里热膨胀系数是恒定的。...[详细]

2022-12-30 11:31:00

大麦若叶青汁能减肥吗大麦若叶青汁减肥管用吗？

大麦若叶青汁有助于减肥，但需配合合理膳食与适量运动才能达到一定的减肥效果。大麦若叶青汁由大麦幼苗制成，含有较丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素、活性酶，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢。因此对于便秘、肥胖等具有一定的改善作用，但通常需摄入一定量后才可产生明显效果。...[详细]

2022-06-16 11:26:07

荞麦枕头和决明子枕头哪个好荞麦枕头和乳胶枕头哪个好

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复、经络畅通，促进气血循环、降压降温，从而改善五脏六腑的功能。...[详细]

2022-03-24 15:51:12

电子烟和香烟哪个危害大？

相对而言，香烟比电子烟的危害要大很多，据说电子烟相比传统香烟危害降低了98%。当然这个数据有夸张的成分在里面，很多人为了身体健康选择了电子烟，可是电子烟的健康程度只有些微减少，它并不能成为戒烟后香烟的替代者。...[详细]

2022-01-29 14:11:58

甘油三酯高怎么治怎样减肥是最健康的

建议患者做到低脂饮食，少吃过于油腻的食物，例如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等，也要减少主食的摄入，可以进食一些粗粮。...[详细]

2022-06-23 13:53:48

公认4个减肥谣言，哪些你信以为真了？

为什么一直减肥，一直都没有瘦下来？其实，瘦不下来都是有原因的。可能是你一开始就用错了方法，陷入了减肥深坑，才会越减越肥。比如下面这4个谣言就是非常常见的，中枪的赶紧改吧。...[详细]

2022-08-30 09:22:24

大麦若叶青汁粉的功效和副作用是啥大麦若叶青汁真的可以减肥吗？

大麦若青汁粉已经是大家比较熟悉的一种产品，它是选用了天然的大麦为原材料，提取出精华制成，不仅含有了丰富的营养，对身体的健康也十分有益处，平时很多想要减肥瘦身的人群，也会选用大麦若叶青汁粉，可以长期保持体型，下面就来看看，大麦若叶青汁粉的功效和副作用是什么吧。...[详细]

2022-06-16 11:21:15

爱吃肉和爱吃素的人谁更长寿？科学给出真相

大清早，王大妈和自己的女儿吵起来了。“你年纪大了，就是要多吃点肉呀，天天吃素，身体有什么营养？”“老了就不能吃肉了，而且我吃素吃了一年多了，我觉得身体很好。...[详细]

2022-10-14 13:32:10

不吃晚餐是“减肥妙招”，还是“慢性自杀”

“早餐：豆浆包子或者干脆不吃；午餐：点外卖或者随便应付；晚餐：烧烤店，炸鸡或者火锅，一定要吃得丰盛而且很饱。...[详细]

2022-06-28 09:29:50

大麦若叶青汁的功效和作用是什么大麦若叶青汁减肥的正确喝法是什么？

大麦若叶青汁具有以下几种功效：第一种，具有净化血液的作用，可以消除人体血液中获得的重金属物质，并且排除血液中过多的垃圾；第二种，大麦若叶青汁中含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。所含有的膳食纤维还可以清除肠道的毒素，适合饮食习惯差、有便秘或者是消化不良的患者服用；第三种，有消除疲劳的作用，适合易疲劳的患者服用。...[详细]

2022-06-16 11:22:07

荞麦面的功效与作用荞麦面条减肥吗?

在荞麦当中有很多种营养物质，比如有丰富的赖氨酸以及铁元素、锰元素以及锌元素等等，除此以外，荞麦当中还含有丰富的膳食纤维，因此适当多吃这类食物可以帮助促进肠胃蠕动。...[详细]

2022-03-24 16:06:21

降糖注射剂被炒作成“减肥针”，价格翻倍

“一针就不饿了，满满的饱腹感”，“用完一支，掉了5斤”，“医护人员自己也在用”……近期，国内社交平台频现“减肥针”的分享。...[详细]

2022-09-16 10:20:22

那些嚷嚷减肥的人，后来都怎么样了？

5月11日是世界防治肥胖日。“肥胖”已经被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，是人类健康的一大威胁，“减肥”成了很多人常挂在嘴边的一个词。...[详细]

2022-05-11 09:49:13

减肥是一场持久战成功的秘诀在于保持

相信很多人都有或多或少的减肥经历，能够将体重减下来的人不少，但是能减下体重，并能长期保住这一成果的人就不多了。...[详细]

2022-08-11 10:41:10

如何正确减肥方法减肥食谱一日三餐都能吃什么？

如何正确减肥方法正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。...[详细]

2022-07-29 10:15:50

糖尿病处方药竟成网红“减肥神药”？

《中国经济周刊》记者侯隽|北京报道夏天是减肥最火的季节，在社交平台上，最近有很多减肥达人在推荐一种又便宜又有显著效果的"减肥神药"。...[详细]

2022-08-24 10:37:30

熟普洱和生普洱哪个好熟普洱和生普洱的区别？

生普洱要比熟普洱好一些，生普洱是未经渥堆发酵处理的茶，有着极大的转化价值，在陈放之后茶性会由原来的强烈刺激逐渐转化为柔和醇厚。熟普洱是经过渥堆发酵处理的茶，茶性温和，口感甘甜单一，没有什么层次感。生普洱要比熟普洱好...[详细]

2022-04-19 09:13:08

羊水栓塞是什么意思羊水栓塞顺产和剖腹产哪个几率大

羊水栓塞，顾名思义，指的是产妇在生产的时候，羊水进入产妇的血液循环从而造成的肺栓塞。...[详细]

2022-11-30 10:02:06

尿石通丸和排石颗粒哪个效果好？需对症用药

泌尿结石是我国最常见的泌尿外科疾病之一。近年来，随着生活节奏的加快，饮食结构以及生活环境的改变，泌尿结石的发病率呈上升趋势。...[详细]

2023-01-04 10:27:52

荞麦面热量是多少荞麦面真的可以减肥吗？

荞麦面的热量相对来说比较高，每100个荞麦面之中还有330大卡的热量。吃多之后容易转变成脂肪，从而引发肥胖。...[详细]

2022-03-24 16:07:38

陈皮的功效与作用陈皮能减肥吗

经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。...[详细]

2022-04-01 15:39:15

一直减肥，从没瘦过？可能忽略了这一点

天气越来越热，人们减肥的欲望也越来越强烈。如今，减肥已成为热门话题。然而，越减越肥的情况也困扰着很多人。...[详细]

2022-07-25 09:21:54

冬天减肥效果翻倍快跟医生学习如何做

冬天机体的脂肪代谢能力会增强，天气寒冷身体必须燃烧更多卡路里来维持体内恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多，能提高3%~7%。...[详细]

2022-11-25 10:17:47

腺病毒是怎么引起的腺病毒载体和灭活哪个好?

通过呼吸道感染：病毒可以通过呼吸道飞沫传播，如果吸入腺病毒，可以引起上呼吸道、下呼吸道感染，也可以引起腺病毒的肺炎，在少数情况下腺病毒的肺炎可以表现为出血性的肺炎，病情相对比较重，有一定的病死率。另外通过呼吸道吸入也可以引起腺病毒的脑炎，一般表现为发热，伴有头疼、呕吐、颈部强直，可以出现脑膜刺激征，如出现克氏征阳性、布氏征阳性；...[详细]

2022-07-26 10:39:41