孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。比如:动物肝脏、红枣、樱桃、黑豆等。...[详细]
正常的血压范围是多少
影响正常血压的因素是什么?血液在体内流动有赖于心脏和血压,血压会随着情绪、环境和膳食等波动,调控是必需的。紧张或运动时,血压应该调高,以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为:收缩压140--90mmHg,舒张压90--60mmHg。
高血压怎么调理最好
1、以谷类食物为主
高血压患者的饮食应该以谷类食物为主,根据每个人活动的不同,每天谷类和薯类的摄入量也有所不同,如轻中度活动的高血压患者,每天的谷类摄入量应在150-400g,其中粗粮和杂粮要占大比例,少吃或不吃加入钠盐的谷类食品如咸面包、方便面等。此外,高血压患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。
2、适量吃动物类食物
高血压患者要适量吃鱼、虾、蛋、肉等食物,建议每天吃鱼虾类、肉类以及蛋类等各约25-50g,少吃或不吃高钠、高脂以及高胆固醇的动物性食物,优选脱脂或低脂牛奶、酸奶等,每天奶类的摄入量约在200-300g。
3、每天吃点豆制品
高血压患者每天可以适当吃点豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑等,但要避免吃...[详细]
夏至吃什么解暑?
夏至是中国二十四节气之一,夏至的到来,也是炎热非常,如何解暑降温是大家都关心的事情。那么,就让
带大家了解,夏至养生吃什么,解暑又舒心,让大家过个凉爽的夏天。
夏至养生吃什么 这些最解暑
绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
西瓜
不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,及其胡萝卜素、维生素C等。
荷叶
荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。
缺钾会有什么症状
1、经常疲劳
一般如果缺少钾元素的话,人就会经常感到疲劳,而且这种疲劳会很持续,如果你睡眠充足的话,经过一些运动,也会导致很疲劳。
2、血压偏高
因为钾元素可以让人的血管放松,如果缺少的话,血压就会一种上升,所以,有的时候,大家最好定期去检查一下血压。
3、你经常吃零食和快餐
加工食品非常有可能导致你缺钾,因为饼干,薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠,而正如前面所言,钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐的零食和快餐,尽量吃新鲜食品。
4、肌肉虚弱易抽筋
钾在平滑肌收缩中起着重要作用,所以缺钾时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。
5、心跳漏拍
心率不齐,是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多,而体内缺钾就是其中一个原因。
6、经常头晕
如果人体内严重缺钾,心跳就会减慢,慢到会觉得要休克。虽然这并不是一种常见的现象,但是如果平时注意补充钾元素的话,是可以减少头昏眼花的概...[详细]
高血压八个表现症状 是在优酷播出的生活高清视频,于2019-08-17 22:41:16上线。视频内容简介:高血压八个表现症状:一.头晕头痛二.食欲不振呕吐三.嗜睡,精神不振四.浮肿五.心慌心闷六.胸闷七.视力变差八.口渴多尿...[详细]
2022-05-24 09:22:13帮助养胃的7种好食物胃不好的人多吃有好处 1 山药 可以用山药煲汤喝或者用山药熬粥喝,都能够缓解胃部不适的症状,有养胃的作用。 ... 2 喝牛奶 ... 3 南瓜 ... 4 包心菜 ... 5 胡萝卜 ... 6 生姜 ......[详细]
2022-05-18 09:26:39快步走和游泳 快步走和游泳时高血压患者最佳运动方式,既可以降血压,又可以降血脂和减肥。...[详细]
2022-05-27 09:16:35养胃的食物有很多,例如以下食物:1、牛奶,保持每天都喝一杯牛奶,不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用,如果不喜欢喝牛奶可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水,也能起到养胃的功效。...[详细]
2022-03-23 15:50:05红豆、黑豆等豆类和豆制品都可以补气血;患者也可以多进食红枣、花生、桂圆、芝麻等食物;阿胶、当归、黄芪、人参等中成药也是可以有效的补血益气,患者可以煎服或做成药膳、药粥等...[详细]
2022-03-17 16:36:531.防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅,进行适当锻炼。 2.合理服用降压药,勤测血压,及时调整药物剂量。 3.切勿盲目降压,找出是何病因引起的高血压,对症下药。 4.减少饮食中钠的摄入量。 5.降低饱和脂肪和总脂肪摄入量。 6.减重、戒烟。...[详细]
2022-05-19 09:23:05山楂 、苹果 、西瓜 、桑椹 、猕猴桃...[详细]
2022-05-24 09:17:501.防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅,进行适当锻炼。 2.合理服用降压药,勤测血压,及时调整药物剂量。 3.切勿盲目降压,找出是何病因引起的高血压,对症下药。 4.减少饮食中钠的摄入量。 5.降低饱和脂肪和总脂肪摄入量。 6.减重、戒烟。...[详细]
2022-05-19 09:22:02瘦身 减肥 尽量要少吃高热量的食物,尽量吃膳食纤维和维生素含量高的食物,有利于人体脂肪的消耗,减少人体脂肪堆积,适合食用如下:第一,豆类食品具有减肥瘦身的作用,对于肥胖的人群应该多吃豆类食物,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以加快肠道的蠕动,具有减肥瘦身的作用。第二,绿色蔬菜,绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素。第三,奶制品,奶制品的热量比较低,但是营养物质丰富。第四,杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用,燕麦也具有减肥瘦身的作用。...[详细]
2022-04-27 09:47:32高热能食物:这类食物对健康很不利,它易引起肥胖发生,而高血压的发生就和肥胖有一定的关系,肥胖者发生高血压的几率相对会更高,且多数高血压患者都合并有超重或肥胖现象,所以建议高血压患者一定要限制高热能的食物。...[详细]
2021-12-09 17:06:08高血压的降压方法分为三个方面:第一、生活方式的改善。 第二、如果是继发性高血压,可以通过治疗病因来降压。 第三、服用降压药物。 生活方式的改善主要是通过减轻体重,低盐饮食,戒烟、戒酒,适当的活动,按时休息等来控制血压。...[详细]
2022-05-24 09:23:27舒张功能减退 收缩功能减退 传染性: 无 多发群体: 高血压患者 就诊科室: 心血管内科 常见发病部位: 心脏 常见病因: 高血压长期控制不佳所致...[详细]
2022-05-24 09:21:09西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。 西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。...[详细]
2022-05-26 14:42:16酒后喝茶对身体有害,醉酒后喝浓茶,对肾脏不利。...[详细]
2022-03-11 09:37:33枣是中国的传统滋补品,民间相传有“天天吃三枣,一辈子不见老”、“五谷加小枣,胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。...[详细]
2022-02-21 17:28:25依照病因的缓急和发病的进展过程,将高血压分为缓刑和急性,生活中以缓刑多见。...[详细]
2021-12-09 17:02:17白细胞计数偏高于10.0×10^9/L平日被觉得是异常,是被很是关注的题目,这种升高既有心理性身分也有病理性成分,我们可以不必郁闷生理性成分造成的暂且性升高,但是绝对不能忽视病理性增高。...[详细]
2021-12-09 17:19:16据科学研究表明缺铁是导致年轻人脱发的主要原因,所以要想让头发长得快,就需要多吃一些含铁丰富的食物,如黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等,都有非常不错的生发效果。...[详细]
2022-01-29 14:11:05胃溃疡若不及时治疗,会造成慢性胃炎、胃癌等疾病形成。因此,患者需采取治疗措施。具体治疗方法有药物治疗、手术治疗、饮食护理等方法,方案因人而异。...[详细]
2022-03-22 10:39:26年轻人高血压需要积极查明患病原因之后再进行相对调理,高血压有原发性高血压和继发性高血压之分,原发性高血压的治疗以生活调理和药物控制为主,而继发性高血压患者在消除致病病因后,血压往往可恢复正常,同时也要注意调整饮食,保持低盐、低脂的膳食结构,注意作息时间规律,避免劳累,适当活动,戒烟戒酒,注意心理调节,不要过于激动和焦虑。...[详细]
2022-05-27 09:14:14月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安,怀疑自己的身体是否出了什么问题。其实,月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的,也有可能是因为过度疲劳的原因。...[详细]
2021-08-05 16:14:34现在一般人都知道肝癌是一种严重的肿瘤疾病,而且死亡率极高,非常害怕自己得了这种病。但是并不知道是什么原因导致了这种疾病,因此不知道如何预防肝癌。...[详细]
2021-09-06 15:53:39高血压饮食治疗原则高血压会给患者带来生活中的很多不便,除了用药物治疗之外,控制并治疗高血压需要从日常饮食入手。下面小编就来介绍一下高血压饮食治疗原则。1、要从饮食上控制热量的摄入,单糖类(蔗糖、果糖、葡萄糖等)容易让血脂升高,所以高血压患者尽量少吃或者不吃。建议高血压患者多吃植物纤维较多的食物,如燕麦、玉米、淀粉等。2、要从饮食上限制动物性脂肪的摄入,烹饪的时候,尽量只用植物油。可以多吃海鱼,其中的不饱和脂肪酸能抑制血酸形成,延长血小板凝聚,降低血浆胆固醇,有预防高血压和中风的作用。3、要多摄入低蛋白饮食,最好是大豆蛋白这样的的植物蛋白,能防止脑卒中的发生。如果患者在患有高血压的同时,还患有肾功不全,则要限制蛋白质的饮食摄入。...[详细]
2022-05-24 09:19:03乳腺肿瘤吃什么食物好得快?对于女性朋友来说,都十分在意自己的形体美观,对于身材的要求也很高,窈窕的身材自然少不了丰满的乳房,但是近年来患乳腺肿瘤的高发,让女性朋友陷入了恐慌。...[详细]
2021-08-25 17:55:55孕期吐的厉害可通过调整饮食方式,服用中药,以及针灸、拔罐等方式缓解。缓解孕吐最主要的方法是调整饮食方式,怀孕时尽量避免食用生冷辛辣油腻食物,以及气味较大的食物,以免加重孕吐,平时最好习惯少吃多餐,还可补充B族维生素和维生素C,生姜对呕吐有缓解作用,饮食中可多吃姜或喝姜茶。...[详细]
2022-03-30 14:43:25新鲜的蔬菜、水果:如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等,均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复,而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等。...[详细]
2022-06-23 13:47:012022年世界高血压日主题是精准测量,有效控制,健康长寿。...[详细]
2022-05-18 09:48:25辛辣食物指尖锐而强烈刺激性的食物。...[详细]
2022-06-23 14:01:01吃是一门学问,吃的好了不仅仅可以避免生病,而且能够强身健体延年益寿,很多人说胃癌是吃出来的,饮食不当会引起疾病,饮食得当就可能预防疾病的发生,吃什么能预防胃癌,10中食物有抗癌效果。...[详细]
2021-08-24 17:35:21忌吃:1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。 水果:龙眼、山楂 腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳 酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒...[详细]
2022-04-22 09:35:55今天(8日)是第24个“全国高血压日”,10月8日-14日是第二十七届上海市心脑血管病防治宣传周,本届宣传日/周的主题是:血压要知晓,降压要达标。...[详细]
2021-10-08 13:46:15一般来说,人体正常的血压范围在80-120mmHg之间,是属于正常范围的,在这个标准上有小浮动的波动也算正常,比如高压小于130,在130-139,低压小于85,在85-89之间都是正常的情况。...[详细]
2021-12-03 15:34:33美味的猪肝是补血佳品,每100克猪肝的铁含量为25毫克,也容易被我们吸收,每周吃一次,改善面色萎黄,吃出好气色哦~...[详细]
2022-02-24 16:30:52>140/90mmHg...[详细]
2022-05-27 09:18:02新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C、叶酸。维生素C可以帮助微量元素铁的转化和利用,叶酸则有利于血红蛋白的合成,可以有效地预防贫血。...[详细]
2022-02-22 16:41:38当您的医生为您测量血压时,它表示为带有两个数字的测量值,其中一个数字在顶部(收缩压),一个在底部(舒张压),就像分数一样。例如120/80毫米汞柱。最上面的数字是指在您的心肌收缩期间您的动脉压力。这称为收缩压。底数是指您的心脏在心跳之间时的血压。这称为舒张压。这两个数字对于确定您的心脏健康状况都很重要!如果您的血压的数值超出正常值,表示您的心脏正在努力工作,无法将血液泵送到身体的其他部位!(这是非常严重的情况!)...[详细]
2022-03-24 10:00:29答案:80%左右 答案解析:冰箱装太少东西会耗电,装太满也会耗电,最好是将冰箱存放到80%左右,存放的食物之间要留间隙,这样冷气对流,温度均匀,才会更省电。...[详细]
2022-05-09 09:09:35对于某些人来说,每天喝一杯咖啡是生活中的重要组成部分,但是咖啡因会导致血压水平在很短时间内升高。对于高血压患者来说,请谨慎摄入咖啡因,最好先询问医生。...[详细]
2021-12-09 17:04:29乳腺癌手术后吃什么?乳腺癌手术后吃什么?中医的食疗理论对于术后的恢复有一定的借鉴意义。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。...[详细]
2021-09-07 16:36:08胃癌吃什么保健品胃癌是我国最常见的消化道恶性肿瘤,胃癌病人本身身体就虚,需要补齐,在治疗的过程中还会给身体造成一定的损伤,手术以及手术后的放疗和化疗还有一定的副作用。...[详细]
2021-08-05 14:14:44血压低需要适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后,可增加血容量,从而可提高血压。增强营养,吃有利调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝低度酒也可以提高血压。...[详细]
2022-06-28 11:00:36乳腺癌吃什么水果好乳腺癌吃什么水果好呢?下面列举出以下几类应该多吃的食物,之所以应多吃这些食物,其原因有以下几点:一是有些植物化学成分能阻止体内致癌物质的形成...[详细]
2021-09-07 16:33:24粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。...粗粮粗粮分类 1 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。 2 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。 3 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。...[详细]
2022-05-07 09:23:132.,高血压可能是因为高血脂导致或者是心血管的疾病所导致,如果过多使用粽子的话,可能会导致血液粘稠度增高,有可能会导致心脏负担或者是心肌缺血,可能会有发心绞痛,有可能会出现心肌梗塞,定期去医院做复查。...[详细]
2022-06-01 09:41:48糖分高的食物,日常生活中甜食还是比较多的,爱吃的人也很多,现在的种类还那么的多,做的花样也很多,真的是让人很有食欲感。...[详细]
2021-07-19 17:27:40长江以南汉族风俗。每逢立夏,人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋,认为立夏吃鸡蛋能强健身体。立夏蛋是立夏那天最经典的食物。立夏前一天,家里就开始煮立夏蛋了,一般用茶叶末或胡桃壳煮,看着蛋壳慢慢变红,满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃,吃时倒上好的绍酒,内洒些许细盐,酒香茶香,又香又入味。...[详细]
2022-05-05 14:49:53