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哪些食物可多吃 2020-11-12 10:03:14
人身体健康的养身方法有很多，吃一些对身体有好处的食物，就是最好的方法之一。但是对身体有益的食物很多，下面就为大家介绍几样在日常生活中经常会看到的食物，并且都喜欢吃的食物。...[详细]
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1脱发
经常脱发者要多吃哪些食物
1、脱发的原因通常都是缺铁造成的，所以这个时候可以吃一些含有铁的食物：比如一些豆制品，蛋类、虾等都是含铁非常丰富的。
2、治疗脱发的时候生活中是不能吃含糖量高的食物的，因为这些食物不利于头发的生长，所以尽量不要吃糖类，或者是含糖的饮料。
3、可以多吃一些含碱性的食物，肝类、肉类、洋葱这些食物中的酸性物质会导致血中酸梅素过多，所以应当少吃。
吃哪些食物可以治疗脱发呢
1、葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁和血色素，不仅可以给人体补充一定的铁元素，还能促进血液的生成、促进血液在身体的流动，经常的食用葡萄干人体的各个组织器官就能得到充分的血液供应，所以也就能给头发的生长提供良好的营养支持，但是有一点值得注意，葡萄干中糖分的含量比较高，有糖尿病但是掉发严重的患者是不宜食用的。
2、猕猴桃
由于猕猴桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，所以很多人愿意买来吃，但是大部分的人都不知道它还有养发护发的功效。其实猕猴桃能够养发护发，因为它能有效地锁住头皮的水分，并给头发...[详细]
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2夏季什么食物不能多吃
夏季什么食物不能多吃
1、夏季不能吃什么:山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气,由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气往积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。
2、夏季不能吃什么:柿子
柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未往皮。
夏季不能吃什么
3、夏季不能吃什么:冷饮
冰冻的食物可以消热避暑,但是一旦量...[详细]
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3孕妇应该多吃什么
孕妇应该多吃什么
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
和蔬菜相比，水果中的纤维素成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。
如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果，也有不利之处。孕妇的运动量较少，体重不断增加，很多水果的含糖量较高，在正餐后大量食用的话，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病。因此，孕妇吃水果最好要适量。
孕妇应该吃什么维生素蔬菜水果
1、孕妇要多吃什么对宝宝好
当怀孕的时候，在饮食方面一定要多注意，要讲究营养均衡一些，要全面一些，有些营养家甚至提议，孕妇每天最好要吃四十种以上的食物，因为在怀孕期间，消耗的能量比较大，再加上孕妇要供给胎儿的发育，所以在饮食方面，一定要多吃一些有营养的东西，最好从天然的食物当...[详细]
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